SPAVAJTE LJUDI: Dobar san štiti pamćenje
0
0
Kako sugeriše najnovije američko istraživanje, osobe koje redovno spavaju preporučenih 7-8 sati svake noći imaju kvalitetniju memoriju
Nalazi istraživača iz bostonske Brigham and Women's Hospital, koji se temelje na podacima prikupljenima od oko 15.000 ljudi, otkrivaju da osobe koje obično spavaju 5 ili manje sati na noć pokazuju znatno slabije rezultate na testovima pamćenja. Isto tako, lošiju memoriju imali su i ispitanici koji u proseku spavaju 9 ili više sati.
Ispostavilo se da je memorija onih koji premalo ili previše spavaju dostigla nivo koji pokazuju oni koji su već zagazili u godine i imaju preko sedamdeset godina.
Ranije studije već su povezale manjak sna s većim rizikom za bolesti srca i dijabetes.
(MojeZdravlje.ba)