JEDITE ove stvari 3 dana za doručak, ručak i večeru i SMRŠAĆETE 5 kilograma za 3 DANA
Leto nam je pred vratima i sada je poslednji trenutak da svoje telo na lak i prost način dovedete u red
Na raspologanju imamo veliki broj dijeta, ali ako želite brze rezultate postignute na zdrav način, onda je ova trodnevna dijeta prava stvar.
NAJJEFTINIJA dijeta ikada: Ovo jedite svakog jutra ako želite vitko telo do leta!
U pitanju je vojna dijeta koja je dizajnirana tako da vam na najbolji način pomogne da sagorite sve neželjene masti.
Ono što će obradovati mnoge jeste i podataka da ova dijeta ne zahteva vežbanje, već samo praćenje prostih uputstava u vezi sa tim šta je potrebno da dijete za doručak, ručak i večeru.
Vojna dijeta je prvobitno osmišljena za vojnike koji su pre medicinskog pregleda morali brzo da smršaju, a kako bi to uspeli, pridržavali su se ovog jelovnika:
Dan 1
Doručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, 2 supene kašike kikiriki putera, polovina grejpfruta i jedna šolja kafe ili čaja.
Ručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, pola šolje tunjevine i jedna šolja čaja ili kafe.
Večera: 85 grama bilo koje vrste mesa, 1 šolja graška ili boranije, 1 mala jabuka, polovina banane i jedna šolja sladoleda od vanile.
Dan 2
Doručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, jedno tvrdo kuvano jaje, polovina banane.
Ručak: Jedno tvrdo kuvano jaje, jedna šolja mladog sira, 5 slanih krekera.
Večera: 2 viršle bez kifle, jedna šolja šargarepe i brokolija (po pola), pola banane, pola šolje sladoleda od vanile.
Dan 3
Doručak: 1 kriška kačkavalja, 5 slanmih krekera i jabuka.
Ručak: Jedna kriška tosta, jedno jaje (kuvano ili spremljeno onako kako volite)
Večera: jedna konzerva tunjevine, polovina banane, jedna šolja sladoleda od vanile.
Između obroka nije dozvoljeno grickanje, a dozvoljeni su kafa ili zeleni čaj bez šećera.
Upozorenje: ovo nije dugoročan plan dijete i ne bi ga trebalo sprovoditi duže od 3 dana.
(Telegraf.rs)