Koristio je TAJNU japansku metodu disanja i smršao 13 kilograma za 2 nedelje
Ova metoda će vam pomoći da smršate 13 kilograma za samo nekoliko nedelja
Isprobajte ovu tenhiku i izgubite neželjene kilograme bez napornih dijeta i treninga.
Preporučujemo
Evo kako da bez razbijanja znate da li je jaje pokvareno
ODMAH ZOVITE LEKARA: Ove bolove ne smete ignorisati ni minut
Transformacija decenije od 65 kila: Bio je debeo i meta sprdnje, sad grmi kako izgleda (FOTO)
PREPOLOVILA SE: Kada je čula kako je muž naziva pred ljubavnicom - spremila mu je OSVETU IZ PAKLA
Kako biste stesali svoju liniju, potrebno je da zauzmete određeni položaj, udahnete vazduh u trajanju od 3 sekunda i potom potrošite 7 sekundi na izdisaj.
Većina evropskih lekara koristi vežbe disanja za gubitak kilograma i opisuje njihovu efikasnost na sledeći način: masti se sastoje od kiseonika, vodonika i ugljenika. Kada kiseonika koji udišemo dospe do ovih ćelija, on ih deli na komponente. Kada telo koristi više kiseonika - mi sagorevamo više masti.
Evo kako se ova vežba disanja izvodi:
Svakoga dana potrošite 2 do 10 minuta na nju
- Ustanite i gurnite jednu nogu napred, a drugu nazad
- Stegnite zadnjicu i prebacite težinu na zadnju nogu
- Polako počnite udah i paralelno podižite ruke iznad glave
- Onda jako izdahnite istežući sve mišiće na telu
(Telegraf.rs)