ZDRAVLJE USTA: Sedam trikova da vaš dah ponovo zamiriše
Ukoliko imate problema sa lošim zadahom iz usta, postoje neke stvari koje možete preduzeti kako biste se rešili ovog krajnje neprijatnog problema
Oralna higijena
Prva i najlakša linija odbrane je oralna higijena. Zube perite najmanje dva puta dnevno i koristite konac jednom u toku dana kako biste uklonili plak i bakterije koje se zadržavaju na zubima i liniji gde se oni spajaju sa desnima. Kod zubara odlazite dvaput godišnje na pregled i profesionalno čišćenje kamenca.
Čistite jezik
Jezik je idealno tlo za razvoj bakterija i u najvećem procentu je uzročnik lošeg daha. Uprkos tome, mnogi ljudi ga zanemaruju kada peru zube, a trebalo bi da ga čistite jednom dnevno, tako što ćete prelaziti četkicom niz jezik nežnim pokretima. U zavisnosti od anatomije jezika, kod nekih ljudi je on mnogo izbrazdan pa birajte efikasnije čistače.
Bez šećera
Mnogi ljudi da bi osvežili dah biraju žvakaće gume, ali ako je reč o proizvodima sa šećerom, to znači da samo produbljuju problem. Bakterija u ustima teži ka tome da fermentiše šećer, što vodi ka zaista neprijatnom dahu. Dakle, birajte sredstva bez šećera.