TRUDNICE, PAŽNJA: Folna kiselina sprečava autizam

Časopis “American Journal of Clinical Nutrition” objavio je podatke koji sugerišu da je nedovoljan unos folne kiseline u trudnoći povezan s većim rizikom za javljanje autizma kod beba

Istraživači Univerziteta Kalifornija dodaju da je već dugo poznato da je unos folne kiseline presudan za razvoj mozga i karlice fetusa. U najnovijoj studiji učestvovale su majke 429 dece s autizmom ili Aspergerovim sindromom i majke 278 zdravih mališana.

Kako se pokazalo, unos preporučenih količina folne kiseline u prvom mesecu trudnoće (najmanje 600 mikrograma dnevno) dovodi do smanjenja rizika za prisutnost autizma ili Aspergerovog sindroma kod dece za čitavih 38 odsto.

Folne kiseline najviše ima u listovima zelenog povrća - spanaća, blitve, zelja... Prvi put je izolovana iz listova ovog povrća, po čemu je i dobila ime folium - list. Pored toga nalazi se i u orasima, kvascu, svinjskoj, goveđoj, jagnjećoj i pilećoj jetri.

Preporučena dnevna doza (RDA):

deca 50-400µg

odrasli 400 µg

trudnoća 800 µg

(Tanjug; Telegraf.rs)