Ovo su namirnice koje mogu da IZBRIŠU efekte nezdrave hrane bolje od dijete
Ne morate da držite dijetu da biste se otarasili nagomilanih kilograma, dovoljno je da jedete ovo
Ako prekršite dijetu ili ako se neko vreme nezdravo hranite, nije smak sveta. Postoje namirnice koje mogu brzo da prečiste vaš organizam i da uklone učinjenu štetu.
Preporučujemo
Kada vidite šta je ona "opasna" tečnost na vrhu kiselog mleka - više nikada je nećete prosuti
Evo zašto nos ne prestaje da vam curi kada je napolju hladno - i kako da ga zaustavite
Fascinantne informacije o telu kad prestanete da jedete hleb
Od ovih namirnica bukvalno mršavite dok ih jedete (CEO SPISAK)
Ukoliko se držite programa zdrave ishrane, a onda na trenutak iskočite iz koloseka, trebalo bi da konzumirate ribu i to će popraviti vašu grešku. Dovoljno je da u toku nedelje pojedete samo dve porcije masnije ribe, kao što su losos, skuša i sardina, i vaš organizam će biti oporavljen, piše Daily Star.
Studija koja je objavljena u naučnom časopisu "Experimental Physiology" pokazuje da ove dve porcije ribe rešavaju ozbiljan problem taložanja masti i toksina, koji nastaje unošenjem nezdrave hrane.
Istraživanje se baziralo na testiranju omega-3 masnih kiselina, odnosno na testiranje njihove mogućnosti da prečiste organizam.
- Dokazano je da su omega-3 masne kiseline višestruko korisne za zdravlje čoveka, a njih sadrže masne i polumasne ribe, kao i morski plodovi, poput algi - kaže autor studije dr Fatima Perez de Heredija.
Riba podiže imunitet i sprečava gojaznost, tako što pospešuje čišćenje krvnih sudova i jetre.
Pogledajte kako još možete da pomognete svom zdravlju.
(Telegraf.rs)