Ovaj prost trik pod tušem će vam dati više energije nego kafa

Ne bi bio loše da vam baš ovo postane jutarnja rutina, jer će vam dan biti mnogo kvalitetniji

Ako se mučite ujutru sa ustajanjem, ako nikako ne možete da se razbudite i ako vam je potrebna dupla kafa da biste funkcionisali, stručnjaci savetuju da probate novu metodu koja traje samo 90 sekundi, a koja će vas definitivno napuniti energijom.

Preporučujemo

Odlažete alarm svakog jutra? Od sad to NIKADA više nećete raditi

Eksperti sa Akademije "Career Girl" tvrde da je najbolji način da se razbudite pravilno jutarnje tuširanje.

Oni tvrde da se većina ljudi u ranim časovima tušira ​​na potpuno pogrešan način. Naime, ustanovljeno je da se mnoge osobe, a naročito u zoru, tuširaju toplom ili vrelom vodom, što je loše iz više razloga, prenosi Klix.

Topla voda dodatno uspavljuje organizam. Zbog toga stručnjaci savetuju da se tuširate 30 sekundi hladnom, zatim 30 sekundi toplom vodom, a onda ponovo 30 sekundi hladnijom vodom.

Večito kasnite? 3 saveta koji će vam promeniti život

Definitivno vam neće prijati nova jutarnja rutina, ali kombinacija hladnog i toplog tuširanja širi kapilare i poboljšava cirkulaciju, što je fantastično za stimulaciju tela i mozga.

Takođe, ova navika smanjuje stres, jer povećava nivo telesne i mentalne tolerancije, poboljšava imuni sistem tako što utiče na stvaranje belih krvnih zrnaca i pospešuje sagorevanje masnoća.

Victorija Bekam redovno praktikuje ovu metodu i naglašava da ovakvo tuširanje ima antidepresivni efekat, jer šalje više elektro-impulsa do mozga.

Pogledajte još jedan dobar način da očuvate zdravlje i vitalnost.

(Telegraf.rs)