Možda i najvažniji savet danas: Kako da ugrejete zaleđene noge

Da čizma glavu čuva, znaju ovih dana i oni koji ne mare za narodne izreke, a naročito ljudi kojima su stopala ledena i satima nakon što uđu u kuću. Evo kako možete da ih zagrejete

Koliko god da se čovek dobro obuče na ovoj hladnoći, svi znamo da je najteže ugrejati noge. A kad vam je na njima hladno, ni na ostatku tela vam ne moža biti toplo. Prsti vam s grče jer vam je cirkulacija inače loša, a razlog je i to što na stopalima ne postoji dovoljno mišića koje noge mogu održavati toplim, pa se ona brzo smrznu. Ipak, nešto možete da uradite.

Preporučujemo

Ojačajte imunitet za 15 sekundi BEZ IKAKVIH LEKOVA

Trikovi iz Sibira: Evo kako da se ugrejete na -50

Da biste bar malo sebi olakšali i noge ugrejali, važno je da imate dobru obuću i par čarapa od čiste vune.

Ipak najvažnije je da u organizam unosite namirnice koje utiču na ubrzavanje cirkulacije, kao što su riblje ulje i đumbir.

Smanjite količinu kofeina, a povećajte dozu citrusa.

Magnezijum je uvek dobro rešenje, pa možete da ga unosite putem svežih namirnica kao što su banana i blitva ili suplemenata.

Svake večeri pre spavanja masirajte stopala uljem od ruzmarina, a svake druge večeri ih potapajte u vodu.

U jedan lavor ulijte toplu vodu, a u drugi hladnu, i onda naizmenično stavljajte noge u prvi, pa u drugi. Važno je da pazite da postupak uvek započinjete i završavate toplom vodom jer samo tako postižete željeni efekat.

(Telegraf.rs)