Samo 6 minuta ovih vežbi dnevno menja sate i sate treninga! I imaćete super seksi ruke (VIDEO)
Iako ste se uvukli u rolke i kapute - sad je pravo vreme da poradite na kritičnim zonama tela, a jedna od njih jesu ruke, posebno zadnji deo nadlaktice ili triceps. On se najteže zateže, a nepogrešivo odaje godine. Počnite da vežbate danas!
Preporučujemo
Pomešajte ova dva sastojka i STRIJE će nestati zauvek! A 100% u kuhinji već imate sve što vam treba (FOTO) (RECEPT)
BOLESNO OTKRIĆE: Eliksir mladosti je krv! I to ona tinejdžerska
Samo 20 minuta ove vežbe i imaćete - SEKSI GUZU (VIDEO)
Radite 15 OVAKVIH TBUŠNJAKA dnevno i za samo 7 dana ćete videti svoje pločice! (VIDEO)
Koliko god da vam se proleće i leto čine dalekim, i pre nego što se probudite iz zimskog fitnes sna, eto lepih dana, haljina i majičica bez rukava. Pošto su poslednjih godina lepo oblikovane ženske ruke u fokusu kao oruđe za zavođenje, nema razloga da do proleća ne podignete nivo svoga seksepila.
Za ove vežbe ne treba vam ništa osim muzike, a sigurno će vas zabaviti.
Naravno, obratite pažnju na disanje i pratite granicu bola i sopstvene izdržljivosti.
Sigurno možete da izdvojite šest minuta dnevno i da tonus mišića svojih ruku vratite u normalu, da se ništa ne trese kad podignete ruku da namestite kosu ili nekom mahnete.
(Telegraf.rs)