Samo 5 minuta vežbanja na OVAJ način je dovoljno da ponovo imate PLOČICE (VIDEO)
5
Sa samo 5 minuta ovakvog vežbanja postići ćete efekat kao da ste vežbali čitav sat
Preporučujemo
LUDAJA DIJETA: Jedite bundevu sedam dana, smršaćete tri kilograma
LEPOTA JE U KAFI: 5 kofeinskih tretmana za negu tela (RECEPTI)
U video-klipu je detaljno prikazan ceo trening, kao i trajanje pauza. Ipak, dovoljno je da odaberete neku od ovih vežbi i imaćete savršene trbušnjake.
Ako želite ravan stomak i savršene trbušnjake, ovo NE TREBA da jedete
Ova vežba traje 60 sekundi, a zamenjuje 1.000 trbušnjaka (VIDEO)
Svaka osoba voli ravan stomak, ali ne i intenzivno vežbanje.
Iz tog razloga vam preporučujemo da odaberete vežbu koja vam najviše leži i da je radite svega 5 minuta dnevno, a rezultat će biti zadivljujući.
Ukoliko imate snage i vremena, možete da pokušate i sa kompletnim treningom, ali pazite na pravilno disanje i redovno odmaranje.
(Telegraf.rs)