Kancelarijska guza nikom nije seksi! Zato, odmah uradite ovo!
Nakon ovih saveta, vaša guza biće zategnuta i čvrsta kao da ste upravo izašli iz teretane, a ne iz svoje kancelarije
Svi koji se bave kancelarijskim poslom znaju koliko konstantno sedenje može biti naporno, jer i pored bolova u leđima i vratu, posledica toga je i promena oblika vaše guze.
Preporučujemo
Ovo je prava istina o ljudima koji NIŠTA LIČNO ne otkrivaju na svom Fejsbuk profilu! Iznenadićete se kakvi su
Salo na stomaku se ne skida dijetom! Evo šta treba da radite
Samo 15 minuta ovakvih vežbi ZATEŽE GUZU kao 1 sat treninga (VIDEO)
ŠMINKANJE GUZE: Evo kako da vam zadnjica ispadne savršeno na selfijima! (VIDEO)
Ako vam se čini da vam je guza izgledala mnogo bolje pre no što ste se zaposlili i da je sada nekako opuštena i spljoštena, to nikako nemojte pripisivati samo starenju i brzom hranom kojom se rešavate stresa na kauču nakon posla - najveći krivac za to je verovali ili ne vaš posao.
Sati i sati sedenja na stolici opuštaju mišiće, a čak i ako vežbate - teže ih je dovesti u formu, prenosi IndexHr.
Ebi Bales koja radi kao fizikalni terapeut objasnila je za ovaj portal: "Što duže sedite na zadnjici to je veća šansa da ćete imati problema sa aktivnim razbuđivanje gluteusa i vraćanjem zadnjice u formu".
I ne samo to, sedenje loše utiče i na oblik naše zadnjice, čak i ako je po prirodi prćasta i okrugla.
- Što više sedite, vaša zadnjica postaje plosnatija! - upozorava Ebi.
I šta sad? Trebamo li dati otkaz kako bi nam zadnjica bila čvrsta i podignuta?
Rešenje leži u pojačanoj fizičkoj aktivnosti nakon posla i fokusiranju na vežbe koje podižu zadnjicu.
Na poslu se trudite svako malo prošetati (barem po kancelariji) i ne sedeti svaki dan na kafi za vreme pauze, a ako radite na spratu - stepenice su kao stvorene za vas!
Mali trik - kad niko ne gleda, napravite 20 polučučnja i u kancelariji! Rezultati će vas oduševiti!
Pogledajte i kako da napravite prirodni piling.
(Telegraf.rs)