Top 5 saveta kako da preživite paklene vrućine koje nas čekaju ovog leta (VIDEO)

Ovo su 5 najboljih saveta da se rashladite tokom paklenih vrućina, a onaj pod 5 će vas oduševiti

Prognoze ukazuju na to da je pred nama pakleno vrelo leto, pa se valja pripremiti. Donosimo vam pet najboljih saveta šta da radite da ne svisnete od vrućine.

OVA GODINA ĆE BITI NAJTOPLIJA IKADA! Dramatično upozorenje koje je zabrinulo čitav svet

Klima

Ako imate klima uređaj, naravno da ćete ga uključiti i rashladiti prostorije u svom stanu, ali na velikim vrućinama morate biti pažljivi, jer prevelika temperaturna razlika može da izazove zdravstvene probleme, pogotovo onima čiji je organizam osetljiviji.

Ako je napolju temperatura 38° C, klima uređaj treba namestiti na maksimalno 28° C, pogotovo ako ćete više puta tokom dana izlaziti i ulaziti. Bilo bi dobro i da imate prelaznu prostoriju, na primer hodnik, u kom će temperatura biti negde između. U toj prostoriji treba da se zadržite oko jedan do dva minuta, pa tek onda izađete na vrelo sunce. Klimu u kolima takođe treba prilagoditi i ne spuštati je više od 7° ispod one koja je napolju.

Prozori

Tokom noći otvorite prozore i provetrite celu kuću, a rano ujutru zatvorite prozore, pre nego što vrelina stigne da uđe. Bilo bi dobri i da zatamnite i da kuvate što manje i tako izbegnete provetravanje i zagrevanje prostorija.

Ishrana

Tokom vrelih dana treba se hraniti lagano, jer su tada energetske potrebe organizma smanjene, što je logično. Deo energije koji telo koristi za zagrevanje (kada je temperatura normalna ili niska) više nije potreban, naprotiv, potrebno je hlađenje. Iskoristite ovo pakleno leto i da skinete koji kilogram, a da vam pritom ne bude vruće.

Spavanje

Tokom vrelih noći veliki je problem spavanje. Naravno, klima uređaj opet može da pomogne, ali oni koji nemaju mogu da primene sledeće trikove. Koristite pamučne i svilene prekrivače, jer oni se najbolje prilagođavaju temperaturi vašeg tela i omogućuju da se telo oslobodi viška toplote, ali i da je zadrži ako pred jutro zahladni.

Top savet - napravite klimu sami, pomoću ventilatora i kante

Pogledajte video i primenite istu stvar. Zaista radi.

(Telegraf.rs)