Posle koliko sati uveče NE SMETE da pijete kafu?!
Večernji pozivi na kafu nisu neuobičajeni, iako znamo da je ne treba piti uveče. Možda su u pitanju neki tajni signali
Nema tog doktora koji bi zabranio muškarcu da uveče popije kafu s devojkom koja mu se dopada. Još ako ga je pozvala kod sebe kući...
Preporučujemo
SMRŠAJTE 3 KILOGRAMA ZA 1 DAN: Ovo je jedina dijeta koju možete da držite NON-STOP!
NAJJAČA FORA ZA PALAČINKE: Da li i vi koristite ovaj namaz?
Prestao je da pije ALKOHOL i KAFU i sada je najsrećniji čovek na svetu!
Međutim, budući da se radi o "šifri seks", možete jednostavno poneti flašu vina i zaboraviti na celu stvar s kafom. Zašto? Zato što je kafa štetna ako se pije posle određenog vremena u toku dana.
Koje je to vreme?
Ne postoji tačno vreme posle kog treba prestati piti kafu, već to zavisi od vašeg bioritma. Ali, može se reći da treba prestati s kafom oko šest sati pre spavanja. Međutim, treba prestati i s drugim stvarima koje deluju stimulativno na nerve, poput gaziranih sokova i energetskih pića koja sadrže kofein. Stručnjaci se slažu i oko toga da pušači ne treba da konzumiraju cigarete nekoliko sati pre spavanja, jer imaju sličan efekat.
Istraživanje objavljeno u "Journal of Clinical Sleep Medicine" 2013. godine, otkrilo je da kafa, ukoliko se konzumira manje od šest sati pre spavanja, može negativno da utiče na spavanje.
Dakle, ako ležete u ponoć, nemojte piti kafu posle šest popodne, ali izbegavajte i gazirana i energetska pića, kao i cigarete.
(Telegraf.rs)