10 znakova da ste žedni, a da toga niste ni svesni!
Da li se i vama dešava da satima tokom dana ne popijete ni jednu kap vode? Evo zašto to više ne bi trebalo da radite
Ako želite da živite dugo, budete vitalni, vitki, zdravi, a i da vam lice bude bez bora, rešenje je jednostavno. Za početak, počnite da pijete više vode.
Preporučujemo
Kosa vam OPADA ko luda ovih dana? Evo šta možete da uradite
Koka-kola više nikad neće biti ista! Evo šta će se zauvek promeniti (FOTO)
Vi ni ne znate šta sve jedna ČAŠA VODE može da izleči
Čim ustanete zdravo je popiti čašu vode. Ali, NE ovakve!
Da svakog dana popijete samo jedan odsto više vode nego što ste navikli, to će za posledicu imati to da ćete konzumirati 8,58 manje kalorija, 0,74 grama šećera manje, 9,8 miligrama natrijuma manje i 0,88 grama manje holesterola.
Zdrav život, koji podrazumeva dovoljno sna i najmanje 1,5 litre vode dnevno prva je linija odbrane od prvih znakova starenja, po pisanju nemačkog časopisa za zaštitu potrošača Test, prenosi Večernji list.
Kako da znate da ne pijete dovoljno vode? Ovo su nepogrešivi znakovi upozorenja:
- suve su vam usne
- koža vam je suva i brzo nastaju bore
- osećate bolove u leđima, nogama, vratu...
- ugojili ste se
- brže starite
- urin vam je tamnožute boje
- muči vas zatvor
- pod jakim ste stresom i osećate se letargično
- oči su vam crvene
- često ste bolesni.
(Telegraf.rs)