Samo 15 minuta ovakvih vežbi ZATEŽE GUZU kao 1 sat treninga (VIDEO)
4

Sa samo 15 minuta ovakvog vežbanja postići ćete efekat kao da ste vežbali čitav sat

Preporučujemo

Pomoću ova 3 trika NOGE ćete BRIJATI ređe

Pomoću ova 3 trika NOGE ćete BRIJATI ređe
Izbacila je JEDNU namirnicu iz ishrane i BUKVALNO se PREPOLOVILA (FOTO)

Izbacila je JEDNU namirnicu iz ishrane i BUKVALNO se PREPOLOVILA (FOTO)

U video-klipu je detaljno prikazan ceo trening, kao i trajanje pauza. Ako vam je preteško za prvi put, uradite koliko možete dok ne steknete potrebnu snagu i kondiciju. Važno je samo da se pridržavate uputstava.

(Telegraf.rs)

 

Teme

4
Pošaljite komentar

Povezane vesti

Smršala je više od 50kg, pa počela da se bavi bodi-bildingom: "Jela sam krišom"

Ona je nadograđena, a prirodnija verzija Kim Kardašijan: Starletina dvojnica sa još boljom pozadinom

Baku (64) i unuku (20) upoređuju i misle da su sestre: "Prilaze mi momci od 18 godina"

Dijabetes joj je promenio život: Hale Beri (55) izgleda zanosno i otkriva ključ dobrog izgleda

Trpeo je vršnjačko nasilje zbog mršavosti, a onda je okrenuo list: "Ovo nikom ne sme da se dešava"

Simona je smršala 20 kg pomoću dijete koju Srpkinje obožavaju: Posle 4 trudnoće izgleda nestvarno

Lenka, majka dvoje dece smršala 50 kilograma, a nikada nije vežbala: Ovo je tajna njenog uspeha

Ima 72 godine, a izgleda kao da ima 40: Koja je tajna mladolikosti ovog čoveka?

Smršao je 80 kg za godinu dana: Stao u jednu nogavicu pantalona koje je nosio dok je bio gojazan

Smršao je 100 kg bez pomoći nutricionista i trenera: Ovo je tajna njegovog uspeha

Video dana

Metju Mekonahi kao pravi Srbenda proslavio Badnje veče u dukserici sa srpskom zastavom

"Bila sam na programu 8 nedelja": Marina Visković o porocima i privatnom biznisu: "Treba mi junak"

Petrušev motivisan pred Barselonu: "Znamo šta se desilo u prvom meču, idemo da uzmemo tu pobedu..."

Najnovije iz rubrike Život & Stil

AstraZeneka povlači vakcinu nekoliko meseci nakon priznanja o nuspojavama

Antitela stvorena zarazom ili vakcinama dovoljna za zaštitu od novog soja, kažu preliminarna istraživanja

Postpartalna psihoza opasna je i za mamu i za bebu: Simptomi koji zahtevaju hitnu lekarsku pomoć

Da li znate koje je vreme najzdravije za obroke?

Razvedeni ljudi otkrili kako su još u vreme venčanja osećali da "to nije to": Ovo su bili znaci upozorenja
Sve vesti iz rubrike Život & Stil