Ovo je najbolji način da prestanete da pušite!

Ako i vi već neko vreme planirate da ostavite cigarete, sigurno biste voleli da uspete da se rešite ove loše navike jednom za svagda? Ali, kako da to postignete?

Ljudi koji naglo preseku i u potpunosti ostave cigarete imaće više uspeha u borbi protiv duvanskog dima, od onih koji to čine postepeno, pokazala je britanska studija.

Preporučujemo

Razlika između pluća pušača i nepušača će vas ZAPANJITI (VIDEO)

PUŠAČI: Očistite malo ta pluća! A evo i kako

- Mnogi pušači pokušavaju da polako smanjuju broj popušenih cigareta, sve dok konačno ne prestanu, verujući da je to lakši način. Međutim, mi smo zaključili da je bolje prekinuti naglo, jer na taj način više ljudi trajno prestane da puši - rekla je autorka istraživanja Nikola Lindson-Havli sa Univerziteta u Oksfordu.

Naučnici su podelili 700 pušača u dve grupe. Jednoj grupi ispitanika naloženo je da prestanu naglo da puše, dok su propadnici druge broj cigareta postepeno smanjivali do nule. Obe su grupe dobile pomagala, poput nikotinskih flastera ili nikotinskih žvakaćih guma.

Četiri nedelje nakon prestanaka, u grupi onih koji su prekinuli naglo 49 odsto ih i dalje nije pušilo, a u grupi apstinenata bilo je 40 odsto nepušača. Nakon pola godine iz prve grupe je i dalje apstiniralo 22, a iz druge 15 procenata učesnika istraživanja.

- Ovo je dobar dokaz da je najefikasniji način za uspešno odvikavanje od cigareta - nagli prestanak pušenja - uz terapiju pomoćnim sredstvima sa nikotinom - rekla je profesorka.

(Telegraf.rs)