FITNES ZA DOMAĆICE: Evo koji vid čišćenja kuće troši najviše kalorija!
Ne morate da idete u teretanu da biste postigli željenu figuru. Kućni poslovi mogu da se pretvore u pravi aerobik
Ako se osećate loše jer ne možete da pronađete vreme za odlazak u fitnes klub ili na trčanje, postoji alternativno rešenje. Kućni poslovi će vam itekako iscrpeti energiju.
Preporučujemo
Ako ovo jedete, smršaćete očas posla!
Smrdi vam iz usta, a ni znoj vam nije cveće? Evo kako da se rešite neprijatnih mirisa jednom zauvek
Ovo je 9 najčešćih grešaka koje pravite kada vežbate u teretani! (VIDEO)
NE MUČITE SE VIŠE U TERETANI: Čaša vina rešava sve vaše probleme!
Kalorije koje svakodnevno potrošite u kući, uzrokuju umor i oduzimaju vam vreme koje bi volele da provedete u teretani. Međutim, to nije loše, jer dok obavljate kućne poslove vi istovremeno vežbate.
Kvalitetno vreme koje trošite u kući ne podrazumeva ležanje na kauču i gledanje TV-a, već obavljanje svakodnevnih kućnih poslova, piše Daily Mail, prenosi 24 sata.
Ribanje, usisavanje i brisanje prašine svakako nisu najzabavnije aktivnosti, ali ako ih obavljate svakodnevno tada potrošite čak 2.000 kalorija nedeljno na njih, a ako samo perete sudove 15 minuta na dan tako potrošite 500 kalorija nedeljno, pokazala je studija internet stranice Muscle Food.
Stručnjaci su izračunali koliko tačno kalorija potroši svaki kućni posao u nedelji.
Ribanje kade u trajanju od 15 minuta dnevno potroši 100 kalorija nedeljno.
Pranje i širenje veša na koje dnevno trošite sat vremena oduzima vam 78 kalorija nedeljno.
Pranjem sudova od 15 minuta na dan potrošićete 560 kalorija nedeljno.
Usisavanje kuće koje traje do 30 minuta dnevno troši 90 kalorija nedeljno.
Brisanje prašine za koje ćete odvojiti 15 minuta dnevno uzeće vam 25 kalorija nedeljno.
Peglanje od 3 sata iscrpeće vas za čitavih 420 kalorija nedeljno.
Raspremanje kreveta koje ćete razvući na 15 minuta dnevno potrošiće 65 kalorija nedeljno.
Metenjem od 30 minuta dnevno olakša će vam energiju od 145 kalorija nedeljno.
Pranje prozora u trajanju odjednog sata dnevno troši 325 kalorija nedeljno.
Košenje trave koje traje 1 sat potrošiće vam 325 kalorija nedeljno.
Rad u bašti od 30 minuta uzeće 213 kalorija.
Sve ovo zajedno održaće vašu kondiciju na veoma visokom nivou. Dakle, latite se kućnih poslova.
(Telegraf.rs)