Vitaminom C protiv pritiska

Američki naučnici sa Džin Hopkins univerziteta utvrdili su da veće doze aksorbinske kiseline mogu pomoći u snižavanju vresnosti krvnog pritiska kod odraslih osoba

Rezultati koje je objavio American Journal of Clinical Nutrition temelje se na podacima prikupljenih od više od 1400 ispitanika uključenih u 29 ranijih studija.

Pokazalo se kako do umerenog snižavanja krvnog pritiska dolazi kod osoba koje tokom 8 sedmica unose najmanje 500 miligrama vitamina C dnevno, odnosno oko 5 puta više od preporučenih količina za dnevni unos ovog vitamina.

Naučnici veruju kako se uticaj vitamina C na snižavanje krvnog pritiska temelji na održavanju odgovarajućeg nivoa azotovog oksida, jedinjenja koje je važan činilac u borbi protiv hipertenzije.

Zato, svakodnevno jedite dovoljno voća i povrća, a u periodima kada ga ima manje na pijacama, uzimajte dodatne suplemente vitamina C.

(Vitamini.hr)