Mali savet za lepši ponedeljak

Ponedeljak je mnogima najomraženiji dan u nedelji. Ipak, postoji način da sebi makar malo ulepšate ovo tmurno jutro

Da li i vi po navici čim ustanete iz kreveta upalite radio, televizor ili internet, čisto da biste saznali “šta ima novo”? Jeste pohvalno to što želite da budete informisani o situaciji u zemlji i svetu, ali bolje bi vam bilo da pustite neku muziku ili odgledate neki zabavan ili smešan video. Kako se pokazalo, slušanje jutarnjih vesti loše utiče na psihu.

Nedavno američko istraživanje, objavljeno u časopisu Harvard Business Review, otkriva da nas konzumiranje negativnih informacija čini depresivnijim i manje produktivnim.

Preporučujemo

Naučnici, takođe, ističu da loše vesti koje čujemo izjutra direktno potkopavaju naš radni elan pa samim tim i našu produktivnost na poslu.

Na radiju, informativnim kanalima, aplikacijama, novinama, Fejsbuku - svuda smo izloženi vestima koje su mahom negativne budući da onih dobrih nekako ima sve manje.

Naučnici su podelili 110 konzumenata jutarnjih vesti u dve grupe od kojih je jedna nakon buđenja bila podvrgnuta 10-minutnom slušanju deprimirajućih novosti, dok je druga tokom tri minuta pratila pozitivne informacije. Šest sati kasnije, svako od učesnika eksperimenta odgovarao je na upitnik kako bi se ustanovilo da li je i koliko stresiran, osnosno spokojan.

Test je pokazao da osobe izložene "lošim vibracijama" imaju 27 odsto više šansi da tokom dana budu deprimirane ili pod stresom. Istraživači nam svakako ne savetuju da se ne informišemo, ali nam preporučuju da (u očekivanju da se sukobi smire, a vlade svima obezbede dobro plaćeni posao), ne uključujemo radio i televiziju čim se probudimo, ili da barem biramo pozitivnije stanice i kanale.

Pratite Telegraf i na Vajberu!

(Telegraf.rs)