Postignite savršene trbušnjake uz pomoć konca! (VIDEO)
Fizioterapeuti su pronašli novi način koji će pomoći da sačuvate stomak ravnim i zategnutim. Ispostavilo se da običan konac, vezan oko struka, pomaže čoveku da dostigne zategnut stomak, bez dosadnih vežbi u teretani
Običan konac vam može pomoći da napravite čudo od svojih trbušnih mišića.
Preporučujemo
MILIONER ZAPROSIO ŽENU SVOG ŽIVOTA U BORDELU: Šta mislite šta mu je odgovorila?
LIČIŠ NA MOJU SESTRU, VALJDA ĆEMO TO PREBRODITI: Da li su ovo najgluplje izjave nakon seksa?
Fizioterapeuti su pronašli novi način koji će pomoći da sačuvate stomak ravnim i zategnutim. Ispostavilo se da običan konac, vezan oko struka, pomaže čoveku da dostigne zategnut stomak, bez dosadnih vežbi u teretani. Po mišljenju stručnjaka, konac neprestano podseća čoveka da stalno zateže mišiće stomaka.
Vodeći britanski fizioterapeut Semi Margo tvrdi da konac vezan oko struka, stalno opominje čoveka o neophodnosti zatezanja trbušnih mišića.
- Uzmite konac, vežite ga u struku oko trbušnih mišića. Fiksirajte ga na polovini uzdisaja, tako da ga kod izdisaja osetite. Pitisak konca stalno će vas podsećati na neophodnost zatezanja mišića. Radićete to u toku celog dana: šetajući, stojeći, sedeći, za vreme posla i kod kuće. Pokušajte ne skidati konac, koliko dugo možete izdržati. On će vam obezbediti ravan stomak i poboljšati držanje vašeg tela - kaze Semi.
Ovakve vežbe rade se gotovo danonoćno, što je mnogo puta efikasnije od vežbanja tri puta nedeljno. Semi tvrdi da njegova jednostavna metoda pomaže ljudima u ostvarenju željenih rezultata sa manjim psihološkim i fizičkim troškovima.
Unutrašnji trbušni mišići, verovatno su jedini u ljudskom telu koje se ne treniraju dinamičkim opterećenjima. Samo statika. Stalno zatezanje trbušnih mišića (uvlačenje stomaka) je vežba koja dovodi do ravnog stomaka.
(Telegraf.rs)