PUŠAČKA KRIZA: Evo zašto je tako teško bataliti cigarete! (VIDEO)

Mnogi ljudi prestali bi da puše koliko danas, samo kad to ne bi bilo toliko teško. Evo kako izgleda odvikavanje od pušenja

Iako pušači vrlo dobro znaju koliko je ta grozna navika loša za njihovo zdravstveno i finansijsko stanje, njima veoma teško pada da ostave cigarete. Zato, da bismo bolje razumeli sve muke kroz koje svako ko puši prolazi, prvo treba objasniti kako to duvan uopšte deluje na ljudsko telo, a potom i kako izgleda pušačka apstinencijalna kriza.

Preporučujemo

Nikotin ulazi u krvotok kroz usta ili nos i širi se po celom organizmu trujući ga i zagađujući. Utiče na srce i krvne sudove, hormone, metabolizam, mozak... Tokom trudnoće, nikotin slobodno prelazi placentu, pa je otkriven u amnionskoj tečnosti i krvi pupčane vrpce u novorođenčadi.

Razni faktori utiču na to koliko brzo se organizam oslobađa od nikotina i njegovih nuspojava. Aktivnim pušačima će, na primer, u organizmu ostati još nekoliko dana nakon prestanka pušenja.

KAKO NASTAJE ZAVISNOST OD NIKOTINA?

Nikotin stvara osećaj prijatnosti, pa se pušačima želja za njim pojačava. Budući da se nervni sistem navikava na nikotin, korisnici duvana su primorani da polako povećavaju dozu.

To povećava količinu nikotina u njihovom krvotoku, pa im sve više cigareta treba da bi postigli željeni efekat.

Tokom određenog perioda, telo do tada bivšeg nenepušača dosegne određeni nivo nikotina, a onda mora da se nastavi s pušenjem jer se u suprotnom telo buni.

Pasivnim pušenjem, odnosno kada nepušači udišu dim pušača oko sebe, takođe se u organizam unosi visok udeo nikotina. Pasivni pušači unose 3,6 miligrama, a aktivni 4,5 miligrama nikotina od jedne ili dve popušene cigarete.

PROBLEMI S OSTAVLJANJEM CIGARETA

“Skidanje” s nikotina je i psihička i fizička tortura. Fizički, telo reaguje na uskraćivanje nikotina. Mentalno i emocionalno, čovek je suočen sa odustajanjem od navike, a to traži velike dugoročne promene u ponašanju.

Kako biste se uspešno odvikli od nikotina trebalo bi voditi računa i o psihičkim i o fizičkim aspektima odvikavanja. A to je živa muka.

Oni koji su redovno koristili duvan nekoliko nedelja ili duže i onda naglo prestali ili bitno smanjili unos imaće simptome odvikavanja. Simptomi počinju obično nakon nekoliko sati i dođu do vrhunca nakon 2-3 dana kada nikotin i njegovi nusproizvodi napuste telo.

Simptomi odvikavanja mogu trajati nekoliko dana ili nedelja. No. svakim danom postajaće slabiji, i to je utešno.

Simptomi koji se pojavljuju u početku odvikavanja:

Vrtoglavica (može trajati samo dan ili dva nakon prestanka pušenja), depresija, osećanja frustracija, nestrpljenja, ljutnje, teskobe, razdražljivosti. Problemi sa spavanjem koji mogu da idu od nesanice do nemirnog sna, pa čak i noćnih mora. Javljaju se problemi s koncentracijom, nemirom, glavoboljama, umorom, povećanim apetitom te sporijim otkucajima srca.

Sad kad znate šta vas čeka, vreme je da se upustite u tu avanturu i prestanete da pušite jednom za svagda!

(Telegraf.rs / MojeZdravlje)