Nikako da smršate? Evo šta je glavni krivac za to!
Verovali ili ne, konačno je razotkriven dežurni krivac za sve veći problem koji ljudi imaju sa neželjenim kilogramima
Tim Krou, nutricionista s Dikin fakulteta iz Australije, problem nagomilanih neželjenih kilograma je sveo na jedan razlog: "Glavni uzročnici gojenja nisu ništa drugo nego zaslađeni napici".
Preporučujemo
KAZNE ZA RODITELJE GOJAZNE DECE U SRBIJI: Šta vi mislite o ovom predlogu?
Nemate vremena da spavate? Evo kako da budete kao novi za samo 20 minuta!
Njegova izjava potkrepljena je godinama dokaza koji pokazuju vezu između zaslađenih napitaka i povećanja telesne težine. Prema opsežnom istraživanju, ova pića su glavni krivci za gojenje.
Konzumiranje pića bogatih šećerom može itekako uticati na vašu težinu. Doktor Krou objašnjava da budući da su kilodžuli (kJ) u tečnom obliku, osećamo se manje sito nego kad jedemo čvrstu hranu. Stoga lakše možemo da popijemo veću količinu ovakvih pića, kako bismo zadovoljili glad, a na kraju ćemo biti samo deblji.
Dosad je sprovedeno više istraživanja koja ukazuju na to koliko zaslađena pića utiču na povećanje broja kilograma, a brojna istraživanja dokazala su i da su deca i odrasli, kad su smanjili unos slatkih pića, gubili na težini, tj. mršavili.
Iako možete uživati u zaslađenim napicima, pazite da to činite umereno. Ako želite da održavate zdravu telesnu masu, najbolje bi bilo da u potpunosti izbacite ovakva pića iz ishrane, jer to je ujedno i najbolji način da sprečite pojavu gojaznosti.
(Telegraf.rs / MojeZdravlje)