Možda niste znali, ali žeđ nije jedini pokazatelj da je vaš organizam dehidrirao, odnosno da mu fali tečnosti. Telo vam signale da je vreme za čašu vode šalje na razne načine, a zimi često nismo svesni da je našem organizmu potrebna voda! Dr Nina Bulajić, specijalista za celovitu i makrobiotičku ishranu, objašnja uticaj vode na naš organizam zimi i šta nam se dešava i kada ne osećamo žeđ.

Pravilan unos vode u organizam važan je za naš organizam i tokom zime, kada naše telo ne prepoznaje znake dehidracije i manje osećamo žeđ.

Preporučujemo

Kako bi otklonili simptome poput pospanosti, suve kože, umora, naelektrisane kose i glavobolje, koji mogu biti posledica dehidracije, u organizam je neophodno unositi najmanje 5 puta dnevno dovoljne količine mineralne vode.

OTKRIVAMO: Evo da li je flaširana voda stvarno zdravija od česmovače!

Dr Nina Bulajić, specijalista za celovitu i makrobiotičku ishranu, objašnjavajući uticaj vode na naš organizam i zimi i šta nam se dešava i kada ne osećamo žeđ, istakla je:„Često nismo svesni da je našem organizmu potrebna voda jer mislimo da je zimi manje gubimo. Potrebe odraslih ljudi za vodom iznose od dve do tri litre vode na dan i u zimskim mesecima, s tim što bi trebalo imati na umu da osećaj žeđi može biti smanjen, pa je poželjno podsećati se i uzimati vodu tokom celog dana“.

Posle Knjaz Miloša i Aqua Viva zvanično priznata od strane Evropske Unije

„Naša istraživanja koja redovno sprovodimo, ukazuju da građani još uvek misle da je zimi manje važan unos mineralne vode. Mi i danas podsećamo građane da je važno, za naše pravilno funkcionisanje tokom dana, da unosimo dovoljnu količinu vode sa optimineralnim kompleksom koji rehidrira i tokom zime. Voda je uvek u modi i kako razmišljamo šta je najbolje nositi od garderobe zimi da nam ne bi bilo hladno a i da nam zadovolji ostale potrebe, tako bi trebalo razmišljati i o vodi – znati da nam je potrebna i imati na umu koja voda zadovoljava naše dnevne potrebe zimi tj. da li ima optimineralni sastav“, rekla je Marina Mateković Romčević, AQUA VIVA senior brend menadžer.

Ovo su tri jasna znaka da ne pijete dovoljno vode!

(Telegraf.rs)