Zadržite praznični duh tokom čitave 2015. godine! Evo i kako

Tokom novogodišnjih i božićnih praznika ljudi su raspoloženi, opušteni i okrenuti dobrom provodu. Međutim, umetnost življenja ogleda se u tome da to raspoloženje zadržite tokom cele godine. Pitate se kako? Otkrićemo vam

Praznično raspoloženje ogleda se u salvama smeha, dobroj zabavi i pozitivnoj energiji među ljudima. Retko koja osoba je tih dana neraspoložena i tužna, štaviše, gotovo svi upadaju u vrtlog euforije i veselja.

Preporučujemo

Međutim, čim se završi period slavlja, raspoloženje opada i ljudi se vraćaju nekom svom normalnom toku života. No, nema razloga da to raspoloženje ne zadržite zauvek.

Imati osmeh na licu svakog dana nije laka životna misija, ali postoje stvari koje možete da priredite sebi i drugima ne bi li ulepšali današnji, ali i svaki naredni dan života.

Proslave

Kad ste poslednji put nešto proslavili, a da se nije radilo o rođendanu, Božiću, Novoj godini, diplomi i nekom sličnom događaju? Razne proslave i zabave tokom cele godine stvaraju dublji osećaj društvene pripadnosti i pomažu u izgradnji bliskijih odnosa. Zato proslavite ponekad i male stvari, bez obzira da li je to uspešan dan na poslu ili kraj radne nedelje.

Okružite se dragim ljudima

Ne moraju praznici da budu jedino vreme koje provodite sa dragim ljudima. Naučno je dokazano da nas porodična druženja usrećuju i smanjuju nivo stresa. Što su češća tokom godine, to se bolje osećamo.

Poklanjanje

Deo radosti koja ispunjava prazničnu sezonu je i darivanje najdražih. Prema istraživanju objavljenom u časopisu “International Journal of Happiness”, darivanje ne samo da usrećuje one koji taj poklon dobijaju, već i one koji daruju. Ljubaznost i velikodušnost prema drugima može da poveća društvenu povezanost i osećaj pozitivnosti za davaoca poklona, a sitnice se mogu poklanjati tokom cele godine.

Popustite malo

I to prema sebi. Znate da ne biste smeli da pojedete više nijedan kolač i iako se možda ne čini tako, malo popustljivosti može da bude jako dobro za vas na duge staze. Jedno je istraživanje pokazalo da oni koji su na dijeti bili popustljivi s vremena na vreme, uspeli su da se zadrže na njoj duže i kvalitetnije, nego oni koji su se celo vreme ograničavali.

Izrazite zahvalnost

Još jedan način da praznični duh prenesete na celu godinu je i iskazivanje zahvalnosti dragim ljudima više od jednom godišnje pa čak i zapisivanje svega onoga na čemu ste zahvalni. Vrlo je verovatno da niste ni svesni koliko jedno obično “hvala” može da ima pozitivan uticaj na vašu psihu, bilo da je pisano rukom, napisano u poruci ili izgovoreno uživo.

Odmor

Jedan od najuzbudljivijih delova praznika je i to što nemamo radnih obaveza. Jedna studija pokazala je daplaniranje, iščekivanje i na kraju uzimanje odmora rezultiraju većom srećom. Zato sledeći put razmislite o tome da ne potrošite baš sve slobodne dane za vreme letovanja ili zimovanja, već ih pametno rasporedite tokom cele godine.

(Telegraf.rs)