PAZITE SE: Jesen goji!

Ako ne budete obratili pažnju na to šta i koliko jedete, a pritom zapostavite fizičku aktivnost, velika je verovatnoća da ćete se u narednih mesec-dva dana ugojiti nekoliko kilograma

Nakon završetka godišnjih odmora, ali i samog leta, prirodno je da se u septembru ljudi malkice opuste, barem kada su pravila ishrana, vežbanje i vitka linija u pitanju. Zato, nimalo ne čudi činjenica da je jesen godišnje doba kada se najviše debljamo.

Preporučujemo

Prema najnovijoj studiji, sprovedenoj na 2000 ispitanika, u jesen se proseku nagojimo 2,2 kilograma. Kad počne zima i stignu praznici, nabacimo još 1,8 kilograma, a onda nas uhvati griža savesti, pa krećemo ozbiljno da razmatramo ideju dijete.

Ipak, “najdeblji period” jeste prelazak stare godine u novu, kada svi mi za mesec dana nabacimo skoro dve kile. Na drugom mestu je septembar, tokom kojeg nam neminovno sleduje barem kilogram viška.

Poguban dan po našu liniju je subota, a slede nedelja i petak. Ponedeljak je najbolji dan za dijetu, baš kao i meseci januar i jun, potvrdila je studija.

Godišnja doba kada se najviše gojimo

1. Jesen

2. Zima

3. Proleće

4. Leto

Najrizičniji meseci u godini

1. decembar

2. septembar

3. avgust

4. novembar

5. oktobar

Dani u nedelji kada unosimo najviše kalorija

1. subota

2. nedelja

3. petak

4. četvrtak

5. sreda

6. utorak

7. ponedeljak

(Telegraf.rs / Daily Mail)