MUŠKARCI: Evo zašto ne smete da zapustite kondiciju

Poznato je da muškarci umeju da se "zapuste" kad uđu u bračne vode. Možda više nemate potrebu da impresionirate nežniji pol, ali fizičku kondiciju trebalo bi da održavate zbog sebe. Evo i zašto!

Iz godine u godinu sve veći broj muškaraca u srednjim godinama pati od visokog krvnog pritiska. Normalno je da se sa starenjem nivo krvnog pritiska postepeno povećava, ali se na taj način povećava i rizik od nastanka niza drugih zdravstvenih problema.

Preporučujemo

Rezultati istraživanja, koji su objavljeni u časopisu “American College of Cardiology”, otkrivaju da muškarci koji redovno vežbaju počinju da osećaju simptome povišenog krvnog pritiska znatno kasnije.

U istraživanju je učestvovalo 14.000 muškaraca, između 20 i 90 godina. Naučnici su njihovo zdravlje pratili u periodu od 36 godina. Podelili su ih u grupe prema nivou telesne aktivnosti: niska, umerena i visoka.

Ustanovljeno je da muškarci koji su bili u grupi visoke telesne aktivnosti, imaju manji rizik od nastanka visokog krvnog pritiska, u odnosu na svoje vršnjake iz drugih grupa.

Takođe, fizički aktivni muškarci suočavaju se s hipertenzijom nešto kasnije, u odnosu na svoje vršnjake koji nisu fizički aktivni.

Fizički aktivni muškarci su imali manji procenat telesne masti u telu i niži nivo holesterola, a veći procenat mišićnog tkiva.

(Telegraf.rs / MOJEZdravlje)