RAZRADITE MOZAK: Evo kako da brže učite!

Ako želite da pomognete svom mozgu da bolje pamti postoje metode koje vam mogu pomoći

Mnogima je već dosadilo i umorni su od učenja onih stvari koje ih baš nešto mnogo ni ne interesuju. Ovo možete da rešite tako što ćete da istrenirate mozak i naučite ga da brže upija nove informacije.

Preporučujemo

Metode za tako nešto, koje vam ovde predstavljamo učiniće čuda. Studenti su osetili beneficije primenjivanja ovih metoda i bržeg upijanja informacij, prenosi Tajm portal. Mladi koji su se nedavno zaposlili, takođe su primenjivali ove metode, kako bi naučili nove veštine po brzom postupku.

1. Prepustite se igrama

Rešavanje ukrštenih reči će vašem mozgu dati dodatnu energiju. Slobodno ih rešavajte i samo ako budete hteli da se zabavite. Ako želite da efekat bude bolji i plodonosniji, opredelite se za Sudoku.

2. Jedite prikladnu hranu

Riba, voće (pre svega bobice) i povrće su poznate namirnice koje dobro utiču na mozak. Ono što bi svakako trebalo da jedete je i crna čokolada.

3. Prestanite sa mlutitaskingom

Razlog zbog kog ljudi ne mogu da se sete gde su ostavili ključeve je što im pažnja nije usmerena. Istraživanja su pokazala da je mozgu potrebno 8 sekundi da nešto zapamti. U trenutku ostavljanja ključeva potrebno je pažnju usmeriti na ono što radite.

4. Naučite nešto novo

Naučite da svirate neki instrument, ili da govorite neki strani jezik...sve to će pomoći da savladate tehniku bržeg učenja. Ako biste naučili neki novi ples, takođe bi pomoglo i sprečilo pojavu Alchajmerove bolesti.

5. Naspavajte se

Naučnici su dokazali da san od samo tri ili četri sata može značajno urušiti pamćenje. Smatra se da tokom kvalitetnog sna od osam časova možak pomera sećanja iz kratkotrajne u dugoročnu memoriju. Ipak, trećina populacije spava manje od sedam časova.

6. Koristite mnemoničke tehnike

Akronimi, vizualizacije i rime mogu vam pomoći kada je potrebno da zapamtite velike količine informacija.

7.  Trenirajte

Iako možda i niste očekivali da bi ovo mogao da bude jedan od metoda za brže učenje, korisnije je i više nego što možete i da zamislite. Samo 20 minuta provedenih na treningu pomoćiće vam da bolje i učite i pamtite.

Jedino što treba da zapamtite je da je ponavljanje jedini način uz pomoć kojeg će vaš mozak brže da uči. Počnite lagano, a onda pred sebe postavljajte teže zadatke i uskoro ćete biti u mogućnosti da za kratko vreme naučite nešto novo.

(Telegraf.rs)