Samo 25 minuta je dovoljno da smanjite stres, a evo i kako
1
Iako mnogi odmahuju rukom kada čuju za meditaciju, naučno je dokazano da ova duhovna praksa može mnogo da donese svima onima koji se osećaju ophrvano svakodnevnim problemima
Kratkotrajna meditacija je u novom istraživanju američkih nučnika povezana s značajnim redukovanjem stresa.
Preporučujemo
Je li bolje tuširati se toplom ili hladnom vodom?
AH, TE UŽASNE MIGRENE: Znate li u kom životnom dobu su najjače?
Istraživači s Karnegi Melon univerziteta pratili su rezultate 25-minutne meditacije kod 66 ispitanika starih od 18 do 30 godina. Pozitivan efekat meditacije bio je prisutan već posle 3 dana!
Inače, prisutnost stresa kod ispitanika je praćena pomoću merenja nivoa hormona stresa kortizola.
(Telegraf.rs / Tanjug)