Jednostavni saveti za brz metabolizam: Otkrijte kako da smršate uz pomoć kefira
Najčešći sastojci ruskih recepata za hranu koja ubrzava metabolizam i jača imunitet su kefir, ren i ovas
Samo danas u “Ruskom lekaru”, besplatnom dodatku Srpskog telegrafa o zdravlju, čitajte:
Ruske metode za više energije: Saznajte kako da se oslobodite prolećnog umora (FOTO)
Preporučujemo
Niste ga voleli kao dete, ali ovaj lek može mnogo da vam pomogne ako želite da prestanete da pušite
Evo koliko ZAISTA treba da jedete da biste smršali ili sprečili gojenje (INFOGRAFIKA)
- Kako da lako smršate pomoću kefira i jednostavnih ruskih recepata za brz metabolizam.
- Saveti za umirenje beba koje mnogo plaču
- Soda bikarbona brzo uništava infekciju kandidom
+ ukusni recepti od kupine
Najčešći sastojci ruskih recepata za hranu koja ubrzava metabolizam i jača imunitet su kefir, ren i ovas.
Kako se s godinama naš metabolizam usporava i dolazi do gojaznosti, na ovu pojavu možemo da utičemo tako što ćemo voditi računa o pravilnoj ishrani, spavanju, vežbanju i izbegavanju stresnih situacija.
Na metabolizam pre svega utiče i ritam konzumiranja hrane i izbor i količina namirnica, i to da li pijemo dovoljno vode i koliko smo fizički aktivni.
Uz termički obrađeno meso i kuvana jela zdravo je konzumirati i presne namirnice poput salate od spanaća, rendane šargarepe, celera i cvekle, najbolje pre obroka.
Čuveni ruski pisac knjiga iz oblasti narodne-tradicionalne medicine Genadij Petrovič Malahov svojim knjigama želi da motiviše ljude da upoznaju organizam i da se sami leče. Mnoge terapije koje preporučuje u svojim knjigama primenjuje i na sebi (urinoterapija, gladovanje itd.)…
Nastavak pročitajte u današnjem broju “Ruskog lekara”.
(Telegraf.rs)