Aleksandra se prekrstila, pa ušla u vodu u januaru: Začuo se krik na Adi, lomila je led i izašla kao nov čovek

Radeći na sebi desetak godina unazad Aleksandra Matijević prihvata izazove, kupanje u ledu samo je jedna od ekstremnih situacija kojima je izložila svoje telo i duh

U poslednjim danima januara kada se smenjuju temperature u minusu i plusu, a prosečan stanovnik Srbije menja čizme za duboke cipele, jaknu za bundu i obratno, Aleksandra Matijević (37) svukla se u kupaći kostim i ušla u vodu. Na Adi Ciganliji potopila se tokom nešto duže od dva minuta, pobedonosno iznoseći svojom rukom prelomljen komad leda.

Preporučujemo

Svemu je prethodilo desetak minuta zagrevanja, devet, da budemo precizni, tokom kojih je postepeno skidala odeću. Najpre je "otpala" jakna, potom šal. Onda se izula, ostavivši i patike i čarape na kamenitoj obali. Na jednom mestu njena obuća, a na metar odatle još neotopljeni sneg.

Temperatura je bila u plusu, celih pet stepeni iznad nule. Voda je, reče aplikacija, bila za stepen hladnija. Iako je bilo i sunca, led u njoj se još nije otopio, tako da se naša sagovornica kretala kroz vodu sve do granice leda. Tu je zastala, kriknula od zime, a osećaj se, kaže, utom pretvorio u blaženstvo.

Razlog iz koga sve to radi upravo je taj - da dosegne sreću.

Pre ulaska u vodu se prekrstila, a kada je zakoračila u jezero, sunce je obasjalo nebo.

- Mene Bog čuva - rekla nam je.

Objasnila je i da joj je bitno da bude sunca. Oblačno prepodne pre toga ju je zabrinulo. Posmatrala je "znake", stalo joj je da budu dobri.

Vežbanje sreće

Ovo je peti put kako se potapa u hladnu vodu. Kaže, da "treninge u kupatilu" ne računa. Ipak, oni su bitni za sve koji žele da dožive ovo iskustvo.

- Da vam kažem kako možete ako želite da probate. Prvu nedelju se tuširate ili kupate pola minuta hladnom vodom na kraju. Svake naredne nedelje povećavate za 30 sekundi, dok ne dođete do 5 minuta. Kada stignete dotle, već tamo neke šeste, sedme nedelje, senzori za hladnoću više neće biti isti i moći ćete da uradite sve - rekla je izlazeći iz vode pred kamerama Telegrafa.

Inače, Aleksandra je ekonomista po struci. Takođe je deo jednog fitnes tima.

- Radim sa ljudima na raznorazne načine: putem treninga, ishrane, energetskih terapija... Vežbamo sreću svakoga dana i taj program se zove vežbanje sreće - kazala nam je.

Mnogi ljudi na svetu, ističe, praktikuju kupanje u ledenoj vodi. Kako nam je rekla, primenila je metodu Holanđanina Vim Hofa, koji je popularizovao ovu tehniku, stolećima poznatu.

- Danas ćete da vidite mene kako se borim sa svojim egom, sa svojim strahovima radi očuvanja zdravlja i buđenja svesti. Neću plivati, samo ću ući - kaže navodeći da nam ne predstoji lekcija iz ekstremnog sporta: - Bolest i sreća su izbor, a da bismo bili srećni i da bismo bili zdravi moramo da se izborimo sa svojim egom i sa svojim strahovima, da izađemo iz zone komfora. Probam sve što mi padne pod ruku, a moja duša oseti da je ispravno.

Kaže i da je kupanje u hladnoj vodi najekstremnija situacija kojoj se izložila. Bilo je prilika kada se potopila na nekoliko stepeni ispod nule.

- To mi je bilo najekstremnije, zato što sam prvi put ulazila sama, nisam imala nikoga od iskusnijih ljudi od mene. To je bilo još jedno probijanje granica: 'Ajde sad da te vidimo samu' - navodi kako joj je to izgledalo.

Vazduh u pluća, svest u dušu

Objašnjava nam i šta zapravo znači zagrejati se pre ulaska u vodu.

- Treba za početak da podignem svoj puls, da uvedem neke vežbe disanja, da raširim svoja pluća, da krene znojenje, da telo počne da se hladi. Onda malo dovedem svest u svoju dušu i potrudim se da izvizualizujem bezbedan ulazak i izlazak iz vode. Onako kako ja to želim da bude. Dvodem sebe u stanje mira, uđem u vodu, budem u vodi, preživim i izađem iz vode kao nov čovek, podešen na fabrička podešavanja - kaže otišavši i nekoliko koraka dalje, do bezbednog izlaska iz vode.

Kaže i da potezi od ulaska u vodu nadalje postaju nesvesni, te da telo i mozak rade svoje. Navodi i da je sve nemoguće objasniti, ali da je njena preporuka topla i za stalno.

- Dišeš punim plućima, imaš utisak da hodaš metar iznad zemlje. Ja sve ovo radim i pričam da bi se ljudi ohrabrili da probaju. Ovo je kao da ti neko objašnjava kako izgleda prvi poljubac - kaže Aleksandra.

(Telegraf.rs)