KAKO SPREČITI GRIP? Vakcinacija, vitaminska ishrana, terapija u slanoj sobi...

Izbegavajte kontakt s obolelim od gripa, često perite ruke, provetravajte prostorije, spavajte dovoljno, bavite se fizičkom aktivnošću, ishranu obogatite voćem i povrćem ukoliko ne želite da se vakcinišete

U ovo doba godine sve više naših građana oboleva od gripa, a prema podacima Gradskog zavoda za javno zdravlje, broj obolelih je za 30 odsto veći od broja obolelih u istom periodu prošle godine.

Preporučujemo

Tokom prošle nedelje lekari u domovima zdravlja registrovali su 20.345 obolelih od akutnih respiratornih infekcija, među kojima je prijavljeno 28 pacijenata sa simptomima sličnim gripu.

Kako biste izbegli da se razbolite, ukoliko ne želite da se vakcinišete, ključna stvar je da povećate otpornost svog organizma. To se najbolje postiže ishranom bogatom vitaminima, pažljivom ličnom higijenom i posetom sve popularnijim slanim sobama, koje su klinički dokazane kao odlične za preventivu i "ubijanje" virusa u startu.

- Sezona gripa ipak još nije zvanično nastupila, a sada uglavnom vladaju mešane virusne infekcije, što su blaži oblici od onoga što donosi grip. Kako biste se izborili sa infekcijama, treba unositi tablete cinka, jer je cink blagotvoran i moćan antioksidant, dosta limuna i čajeva. Blagotvorni su i brokoli, šargarepa, karfiol. Takođe, garderobu treba prilagoditi svom organizmu, kao i spoljašnjim temperaturama. Treba voditi računa i o spavanju jer nedostatak sna slabi imunitet - savetuje dr Nada Macura, portparolka Hitne pomoći, i dodaje da ukoliko se razbolite, nikako ne bi trebalo da uzimate antibiotike na svoju ruku.

SAVETI

* izbegаvаnje kontаktа sа obolelimа osobаmа

* često pranje ruku i održavanje higijene

* često provetrаvаnje prostorijа

* dovoljno sna, ali i umerena fizička aktivnost

* ishrаnа bogаtа voćem i povrćem, kao i konzumiranje toplih napitaka (čаjevi, supe)

(M. Stojanović)