Stiže nam proleće, a s njim i promene vremena: Kako sprečiti glavobolju
Jedan od najčešćih uzročnika glavobolje je nedovoljan unos vode u organizam
Ima različitih tipova glavobolje, ali jedno im je zajedničko veoma su neprijatne i uporne. Ne parališu u potpunosti život, ali ga u mnogome otežavaju, predlažemo vam nekoliko načina kako biste sebi olakšali.
Preporučujemo
Ukusan čokoladni parfe sa likerom od pomorandže
Ova prosta tehnika će vam za 40 dana dati super memoriju
Mnoga istraživanja pokazuju da bi svaka osoba koja je određeni period izložena pritiscima, najčešće onim poslovnim, osetila bol u glavi.
Pitanje je koliko dugo osoba može podneti preveliku količinu stresnih situacija i glavobolje, a da ne posegne za najjednostavnijim načinom za kojim većina osoba poseže radi oslobađanja od glavobolje – lekom.
Ako se glavobolje ipak često događaju, iako izbegavate većinu uzročnika, za stopiranje bola, kod prvih simptoma uzmite paracetamol, lek koji ima dobar učinak na blage do umerene glavobolje i relativno malo nuspojava. Ako su, međutim, vaše glavobolje intenzivne i učestale najbolje bi ipak bilo da potražite lekarsku pomoć, piše portal zadovoljna.hr.
Prehrambene navike
Jedan od najčešćih uzročnika glavobolje je nedovoljan unos vode u organizam. Svi znamo da je potrebno dnevno popiti u proseku dva litra vode na dan, međutim mnogi od nas to ne rade.
Ako vam je teško da stvorite svakodnevnu naviku ispijanja preporučene količine vode, barem pripazite da u organizam ne unosite prevelike količine kafe. Iako većina oseti olakšanje nakon prve jutarnje šoljice tu bi se trebali zaustaviti – jer preterana količina kofeina može da izazove glavobolju.
Oni koji pate od učestalih migrena najintenzivnije glavobolje mogli bi imati u toku leta. Prema nekim istraživanjima rizik od glavobolje povećava se za 8 posto svaki put kada se temperatura poveća za 5 stepeni Celzijevih.
Prostor u kom provodimo veći deo dana
Dizajneri enterijera s razlogom proučavaju psihologiju boja. Neke boje mogu uticati na povećanje krvnog pritiska i na kraju izazvati tešku glavobolju. Potrebno je proučiti što vam najbolje odgovara. Možda se ujutro budite s glavoboljom baš zbog omiljenih crvenih zavesa i svilene crvene posteljine.
(Telegraf.rs/Zadovoljna.hr)