Kako izgleda jedan dan Novaka Đokovića? Šejk od graška i kelja, "energetska činija", pa joga i meditacija...
Novinari Dejli Mejla su se dali u istraživanje, a imali su priliku da iz prvog ugla i pogledaju kako to sve izgleda, rezultati su zapanjajujće
Još jedan turnir na Vimbldonu je ostao iza, kako se popularno naziva "Svetsko prvenstvo" tenisa je podarilo i dva nova šampiona, dve osobe koje nisu nikada ranije to uradile. U ženskoj konkurenciji je titulu ponela Marketa Vondrušova, dok je kod muškaraca najbolji bio Karlos Alkaraz.
Španac je u velikom finalu slavio protiv Novaka Đokovića i to tek posle pet setova, bilo je 3:2, a Srbin je bio taj koji je imao prednost od 1:0 nakon veoma ubedljivog prvog seta, međutim, polako je posustajao a to je koristio mladi teniser.
Preporučujemo
Đereov sledeći protivnik je teniser s kojim nema dobra iskustva
Zverev se prvi put obratio javnosti posle novih optužbi za napad na devojku s kojom ima dete
Novak je već sedam puta bio osvajač Vimbldona, a eventualnom osmom titulom bi se izjednačio i sa Rodžerom Federerom, međutim, stao mu je na put neko, a taj neko je trenutno prvi teniser sveta, gorenavedeni Karlos Alkaraz.
Đoković je od Španca stariji čak 16 godina, trenutno srpski teniser ima 36, ali njegova forma, kao i izgled tela govore da je još nekoliko godina vrhunskog tenisa ispred njega. Za sve je to zaslužan poseban režim ishrane, kao i njegova rutina.
Kako izgleda Đokovićev dan?
Novinari ovog prestižnog lista su se prevashodno informisali kod doktora Brendona Stabsa, odradili su i kratko istraživanje, sve u sklopu toga da na samom kraju uporede rezultate i znaju na čemu su i koliko je zapravo sve pomoglo njima.
Kada je reč o novaku Đokoviću, on ima posebnu dijetu, koja ima ishranu bez glutena, kao i to da se sve pravi isključivo na biljnoj bazi. Njegov dan počinje časom tople vode i limuna, što pomaže u detoksikaciji njegovog tela.
Odmah nakon toga, njega očekuje "činija snage". Ovo je i glavni obrok u toku dana, jer se u njemu nalazi dovoljna doza svega onoga što je potrebno za normalno funkcionisanje. U njegovoj "činiji snage" se nalaze orašasti plodovi, biljno semenje, musli bez glutena, bobice, jagode, banana i jogurt.
Nakon doručka, sledi sok od celera, kao i zeleni smuti, dok se za to vremene priprema i novo piće od graška, celera, soka od jabuke, nane, spanaća i kelja, a oba pića su prepuna antioksidansima.
Već posle obroka, sledi i nova rutina Novaka Đokovića - to su joga i meditacija, koje traju oko 20 minuta. Posle toga, sledi istezanje, kao i vežbe disanja koje pomažu u kompletnom opuštanju tela. Tek kada obavi sve to, Novak izlazi na teren gde počinje sa tenisom.
Novinari su pokušali da isprate Novakom tempo, a došli su i do neverovatnih rezultata.
Naime, nakon prvobitnog istraživanja, oni su na samom kraju ovog "Novak programa" došli i do zaključka da su pozitivniji za čak 31.5 odsto, smireniji za 24.3 odsto, ali i da su "ozbiljiniji" za 17.8 odsto.
(Telegraf.rs)