OVDE PADAJU ŽANDARMI I SAJOVCI! Upoznajte disciplinu za kojom su Beograđani poludeli! (FOTO) (VIDEO)

Krosfit je sistem vežbanja nastao u Americi a predstavlja kombinaciju brzine, snage i izdržljivosti, koje se upotpunjuju tradicionalnim vežbama na vojnim poligonima

Krv je zamenjiva, znoj je očekivan, suze su opcija! Ovo je slogan je koji možete pročitati na naslovnoj strani sajta sportskog BOX kluba Spartanac - srpske verzije krosfita!

Ukoliko do sada niste čuli za krosfit, verovatno ste se pri čitanju ove izreke zapitali šta je uopšte to, kakvi su treninzi u Spartancu i kakav dril vas tamo očekuje.

Preporučujemo

Krosfit je sistem vežbanja nastao u Americi a predstavlja kombinaciju brzine, snage i izdržljivosti, koje se upotpunjuju tradicionalnim vežbama na vojnim poligonima, ali i različitim vrstama vežbi sa sopstvenom masom po čemu se treninzi u klubu Spartanac razlikuju od američkih.

Beograđani su prosto poludeli za ovom disciplinom!

Prvim javnim časom srpske verzije krosfita na Košutnjaku, koji je 2011. godine održao glavni trener BOX kluba Spartanac Sreten Bogićević, započela je priča koja se iz dana u dan sve više popularizuje na ovim prostorima.

- Na tom okupljanju bilo je desetak ljudi, ali je već posle mesec dana na prvom takmičenju koje smo organizovali u klubu bilo dvadeset takmičara! Na narednim takmičenjima iste godine priključili su nam se pripadnici SAJ-a i žandarmerije, a tada su počele i prve žene da se takmiče - kaže on.

Naziv kluba Spartanac i jaki, intenzivni treninzi koji očekuju svakoga ko dođe na trening mogu da asociraju da se isključivo muškarci bave krosfitom u Srbiji i svetu, ali su drugačiji podaci iznenadili i trenera Bogićevića.

- Kada sam krenuo u ovaj projekat dok sam uređivao prostorije, napravio sam manju žensku svlačionicu kako bi uštedeo prostor za veću trening salu. U klubu danas imam preko 150 žena što me je svakako pozitivno iznenadio. Prilagodio sam tipove treninga ženama i one su se pronašle u ovome – rekao je Bogićević kroz osmeh.

SPECIJALNOST NI U ČEMU IZVRSNOST U SVEMU

Treninzi su bazirani na principu vojne kondicije, a primenjuju se metode kružnog treninga, treninga po stanicama i intervalnih treninga. Za razliku od rekvizita u teretanama, na treninzima „srpske verzije krosfita“ koriste se kamionske gume, maljevi, olimpijske šipke, girije, kanapi za penjanje, ploče, razne vrste medicinki, gimnastički elementi karike, trčanje uzbrdo, takozvana tarzanka, šipke za zgibove, propadanja, a od mašina samo suva vesla (ergometar) i bicikle.

TIMSKI DUH I MOTIVACIJA

Iako je krosfit individualni sport, u klubu Spartanac se trude da organizuju ekipna takmičenja u kojima svaki od aktera ima svoj deo posla, bez obzira da li se radi o početnicima, naprednoj grupi ili profesionalcima.

- Prošle godine smo organizovali takmičenje „Dva Romea i Julija“, gde su ekipe činili dva momka i devojka. Učestvovalo je oko 150 takmičara, čime smo uspeli da pružimo šansu svim članovima kluba da osete takmičarski duh i provere svoju snagu u odnosu na ostale – ispričao nam je Bogićević.

Na regionalnom prvenstvu Balkana koje je prošle godine održano u Atini, čak četiri člana BOX kluba Spartanac plasirala su se među deset najboljih, a početkom jula u Mađarskoj, Spartance očekuju novi izazovi.

RED, RAD I DISCIPLINA

Kako bi se održala vojnička disciplina na treninzima, za svako kršenje pravila – upotrebu mobilnog telefona, priču, protivljenje treneru, pravljenje nereda u sali, kašnjenje, korišćenje reči „NE MOGU“, svaki član je dužan da radi kaznene vežbe, jer samo tako se postaje SPARTANAC!

(Petar Milinković)