Koliko je potrebno sportistima da se aklimatizuju na promenu kontinenta?
0
0
Iskustvo je pokazalo da se bolje podnosi putovanje u pravcu istok-zapad, odnosno lakše je prilagoditi se situaciji u kojoj se produžava dan.
Naša tela funkcionišu u određenim ritmovima. Kada se pri putovanju, u kratkom vremenskom periodu od nekoliko sati, pređe više vremenskih zona, unutrašnji ritmovi moraju da se prilagode novonastalim uslovima.
Preporučujemo
AO PRVI DAN: Ispali Kvitova, Erani, Has...
NIJE SVE SJAJNO U MELBURNU: Navijači čekaju više od sat vremena da uđu na stadion! (FOTO)
Smatra se da je potreban po jedan dan za normalizovanje ritma po svakoj pređenoj vremenskoj zoni, a za putovanja koja uključuju prelazak više od šest vremenskih zona organizmu je potrebno dve nedelje da se potpuno stabilizuje i da ostvari potpunu adaptaciju i što je naročito važno za sportiste , punu formu i sportsku efikasnost.
Iskustvo je pokazalo da se bolje podnosi putovanje u pravcu istok-zapad, odnosno lakše je prilagoditi se situaciji u kojoj se produžava dan.
Dr Olga Hadžić specijalista higijene
Članica MEDIGROUP
(Telegraf.rs)