IZAZOV DANA! Jednostavna vežba koja će vam popraviti kondiciju i učiniti trening zanimljivijim! (VIDEO)
4
Odlična vežva da malo promešate vaš uobičajeni trening
Ako vam je klasičan trening sa tegovima ili običan kardio trening dosadio, vreme je da malo prodrmate svoj organizam zanimljivom vežbom.
Preporučujemo
Koliko je Zvezda sada ranjiva bez plejmejkera i može li neko da je ugrozi? (VIDEO)
Vukao je kao lud, kao da se za život bori: Dečak je hteo da odustane, a onda je sa svojih 12 godina naterao ceo svet da mu se divi! (VIDEO)
>>> 15 minuta ovakvih vežbi ZATEGNUĆE GUZU bolje nego 1 sat treninga (VIDEO)
Sastoji se od skokova i sklekova, ali uz dozu adrenalina.
Naime, sve što vam treba od opreme je jedna ljuljaška koju imate u svakom parku. Zaljulajte ljuljašku preskočite i onda odmah legnete na pode da vam prođe ljuljaška iznad glave. Potrebno je da uradite 8 ponavljanja.
(Telegraf.rs)