VOZ IDE, A VI RADITE SKLEKOVE: Pakleni ulični trening koji će od vas napraviti Spartanca! (FOTO)
Pravi ulični trening uzbudljiviji je od rada u teretani, ali i daleko zahtevniji i opasniji
Mnogi ljudi se pitaju šta je bolje teretana ili vežbe sa sopstvenim telom poput sklekova, zgibova, propadanja, izdržaja, stoja na šakama itd.
Preporučujemo
Hrvat promašio penal za pobedu protiv Milana, Inter kiksnuo protiv Bolonje (VIDEO)
Markez na korak od titule, Rosija greška koštala 2. mesta (VIDEO)
>>> TERETANA I ALKOHOL! Ova kombinacija može da bude fenomenalna za telo!
Međutim, teško je dati odgovor na ovo pitanje, jer i jedan i drugi način treninga ima svoje prednosti i mane.
>>> Izbacila je GRUDI, RAŠIRILA noge i raspomamila je sve muškarce u teretani (VIDEO)
Ako želite da nabacite mišićnu masu i snagu, svakako je bolja teretana, a ako želite da budete fit i da sa svojim teleom možete da uradite šta god poželite, onda su svakako vežbe poput gore nabrojanih idealne.
Ipak, gledano dugoročno kombinacija ove dve vrste treninga je najbolja.
Kombinujte dizanje tegova sa prirodnim vežama (sklekovima, zgibovima, skokovima, propadanjima itd..) i bićete spremni kao nikad u životu.
Naravno za sve treba vreme i strpljenje, poput našeg takmičara u street workoutu Aleksandra Dunčiča koji je na slikama.
Počnite polako, sklek po sklek, zgib po zgib i napredovaćete i uskoro ćete moći da izvedete sve ove vežbe.
(Telegraf.rs)