TERETANA I ALKOHOL! Ova kombinacija može da bude fenomenalna za telo!

Istraživanja pokazaju da umereno konzumiranje alkohola i redovno vežbanje imaju pozitivan uticaj na celokupno zdravlje organizma

Ustaljeno je pravilo da vežbanje i alkohol ne idu zajedno. To je u suštini tačno, ako se konzumiraju velike količine alkohola nakon vežbanja, ili što je još gore pre vežbanja.

Preporučujemo

>>> Ovo je PRAVA ISTINA o tome da li se devojčice napijaju gurajući TAMPON SA VOTKOM U SVOJU VAGINU!

Međutim, naučnici su istraživali kako umereneo konzumiranje alkohola uz vežbanje tri do pet puta nedeljno deluje na ljude.

Istraživanje kaže da žene koje umereno piju alkohol (4 do 7 pića nedeljno) po statistici su zadovoljnije i srećnije, a i imaju i veću želju za vežbanjem od onih koje apstiniraju od alkohola.

- Trening i konzumacija alkohola se procesiraju na isti način u centru za nagrađivanje u mozgu - objašnjava Li Lisur sa Univerziteta u Hjustonu.

U čemu je zapravo stvar. Obe aktivnosti( i trening i alkohol) pokreću oslobađanje hormona dopamina i endorfina koji čine da se moza i telo osećaju dobro.

Međutim, nakon što se dobar osećaj posle treninga izgubi, posle dva, tri sata, mozak traži nešto što bi ga stimulisalo na sličan način, pa se umerena konzumacija alkohola čini kao logični nastavak.

Naravno to ne znači da treba popiti pola litre rakije ili 10 piva, ali čaša vina ili piva, bi uradila veoma dobar posao da se osećate opušteno i zadovoljno.

Istraživanja, takođe pokazuju da umerena konzumacija alkohola može imati i određene zdravstvene koristi ako se kombinuje sa vežbanjem.

Dalje istraživanje je pokazalo da su žene koje su umereno konzumirale vino i uz to vežbale, imale zdravije nivoe kolesterola od onih koje su ili samo pile vino ili samo vežbale.

(Telegraf.rs/Health psychology)