Mala škola bodibildinga 3: Osnovne vežbe za super ramena! (VIDEO)

Svi žele velika, lepo oblikovana ramena, ali često u teretani rade pogrešno vežbe koje su najbolje za ovu grupu mišića. Telegraf vam omogućava da učite od najboljih

Višestruki šampion Srbije u bodibildingu, svetski prvak u bodi klasiku i vicešampion najjačeg evropskog takmičenja Arnold klasik, Vladica Jovanović, održao je zanimljiv seminar studentima Visoke škole za sport i rekreaciju pri DIF-u.

Preporučujemo

>>>Srpski bodibilder izdominirao na Švarcenegerovom takmičenju! (FOTO)

Jovanović je osim takmičarkih rezultata poznat i kao jedan od najboljih trenera u bodibildingu i fitnesu kod nas.

Mala škola bodibildinga: Kako pravilno raditi vežbe za grudi! (VIDEO)

Mala škola bodibildinga 2: Super vežbe za seksi guzu i noge! (VIDEO)

Na nedavno završenom prvenstvu Srbije njegov klub osvojio je tri zlatne i dve srebrne medalje u bodibildingu, bodifitnesu i bikinifitnesu.

U sklopu praktične obuke, ovoga puta Jovanović je objašnjavao studentima smera za sport i rekreaciju vežbe za ramena. Rame je mali mišić koji treba pogoditi iz četiri ugla, ali sa ne tako veliki brojem serija kako ne bi došlo do pretreniranosti.

Na ovom videu demonstrator je Nenad Kolev šampion Srbije u klasik bodi bildingu.

(D. Stojmenović)