Mala škola bodibildinga 2: Super vežbe za seksi guzu i noge! (VIDEO)

Osim standradnih vežbi poput čučnja, leg presa i iskoraka, ovoga puta šampion Srbije u bodibildingu i personalni trener Vladica Jovanović objašnjava dopunske vežbe za noge i guzu

Višestruki šampion Srbije u bodibildingu, svetski prvak u bodi klasiku i vicešampion najjačeg evropskog takmičenja Arnold klasik, Vladica Jovanović, održao je zanimljiv seminar studentima Visoke škole za sport i rekreaciju pri DIF-u.

Preporučujemo

>>>Mala škola bodibildinga: Kako pravilno raditi vežbe za grudi! (VIDEO)

Jovanović je objašnjavao studentima i personalnim trenerima kako treba raditi i na šta treba obratiti pažnju tokom individualnih personalnih treninga.

>>>Srpski bodibilder izdominirao na Švarcenegerovom takmičenju! (FOTO)

>>>Bodibilding dominacija beogradskih takmičara u Srbiji! (FOTO)

Posle video klipa o pravilnim vežbama za razvoj grudi, ovoga puta Vladica je pričao o dopunskim vežbama za razvoj nogu i zadnjice pogotovo kod devojaka koje najviše insisitraju na ovim partijama tela.

Ovoga puta demonstrator je bila Dijana Đajić vicešampionka Srbije i Beograda u bikini fitnesu, kao i šampion Jagodina Kupa za 2015. godinu.

Pogledajte video u kome su prikazane dopunske vežbe na mašinama za zadnju i prednju ložu.

(D. Stojmenović)