HRANA ZA PENIS: Namirnice za superpotenciju
Da bi vaš vršnjak u svakoj prilici savršeno funkcionisao, nije potrebno mnogo. Samo je potrebno malo pažnje obratiti na ishranu i uspeh u spavaćoj sobi neće izostati
Iako svaki muškarac priželjkuje snažan libido, erekciju koja nikada ne izostaje i spermu bez mane, to nažalost nije uvek tako zbog faktora kao što su starenje ili uzimanja pojedinih lekova. Međutim, nema potrebe da očajavante. Da bi vaš penis zauvek perfektno funkcionisao, biće dovoljno samo da posegnete za pravom dozom vitamina.
Vitamin C
Preporučujemo
ŠTA ŽENE ŽELE: Seksi trikovi iskusnih zavodnika
Šta muškarci stvarno misle o svom izgledu?
Vitamin C, osim u limunu, nalazi se u svim ostalim agrumima, ali i paprici, krompirima i jagodama. Njegova moć povećava protok krvi, što je važno jer je ovo ključno za ostvarivanje erekcije. Arterije koje idu prema penisu se šire, dok se vene koje idu od tog područja sužavaju, a upravo vitamin C pomaže u dovodu krvi do penisa i postizanju erekcije.
Osim toga, vitamin C smanjuje rizik od infekcija urinarnog trakta. Međutim, važno je da pripazite i ne uzmete preveliku dozu vitamina C ukoliko želite da izbegnete stomačne tegobe. Preporučena doza je oko 90 miligrama.
Folna kiselina / vitamin B9
Folna kiselina je prirodni vitamin koji se nalazi u hrani, dok je vitamin B9 isto to, samo dobijeno veštačkim putem. Otkako su istraživanja pokazala da smanjuje rizik od ozbiljnih urođenih mana kod beba, u SAD vitamin B9 kao aditiv se dodaje u testenine, žitarice i brašno.
Međutim, studije su pokazale da folna kiselina smanjuje i brojne abnormalnosti sperme, dok neki naučnici tvrde kako u kombinaciji s cinkom folna kiselina može da poveća broj spermatozoida. Kako biste u organizam uneli dovoljnu količinu folne kiseline, jedite grašak, avokado i špargle ili, ako više volite slatko, posegnite za bananama, papajom i dinjom, a “pali” i sok od paradajza.
Osim toga, ovaj vitamin ima važnu ulogu po pitanju regulisanja spavanja i erekcije. Vitamin B3 nije nužno unositi suplementima, već ga sasvim dovoljno ima u zdravoj i raznovrsnoj ishrani, kao što je korenasto povrće, crveno meso i mleko.
(Tportal.hr; Telegraf.rs)