ŽENSKE MUKE: Kako pobediti PMS?
4
Prema poslednjim istraživanjima, čak 80 odsto žena pati od predmenstrualnog sindroma. Ipak, postoji rešenje koje može da ublaži većinu problema koje sa sobom nosi period pred mesečni ciklus
PMS muči mnoge žene. Promene raspoloženja, povećana želja za slatkišima, nadutost i potmula nervoza samo su neki od simptoma koji nastaju kao rezultat vrlo čestog nepodnošljivog predmenstrualnog sindroma. Baš zbog toga većina žena svoju "tugu" tokom "onih dana" leči raznim grickalicama i čokoladama. Srećom, postoje mnogo delotvornije metode.
Tako, da biste se rešile ovih nesnosnih problema, u svoju ishranu treba da uvrstite hranu bogatu vitaminima B1 i B2 kao što su žitarice, jogurt i spanać.
(T. Milić)