EROTIK FITNES: Deset vežbi za bolji seks (VIDEO)
Ovo su vežbe koje će od vas načiniti seksualnog atletu bez premca. Spremite se za olimpijadu u krevetu
Izdržljivost i gipkost izuzetno su važni za dobar seks i mogu drastično da utiču na seksualni performans. Bilo da voljena osoba želi još jedanput ili joj padne na pamet da biste mogli da isprobate nove akrobatske poze, bez neophodne muskulature nećete moći da ostvarite ono što se od vas očekuje. Bićete naprosto "mrtva krava", koju niko neće poželeti za do kraja života. Evo kako da podignete svoju spremnost za užitak do neslućenih visina.
Čučnjevi
Čučnjevi su sjajna vežba za održavanje kondicije. Korist od ove vežbe imaju i muškarci i žene, jer ćete zbog snažnijih kukova i nožnih mišića moći da isprobate čitav niz novih seksualnih poza. Takođe, naporne vežbe koje opterećuju celo telo mogu da uzrokuju malo povećanje testosterona u organizmu, što dovodi do povećanja seksualne želje kod oba pola.
Kegelove vežbe
Kegelove vežbe su prosto naprezanje karličnih mišića, slično naprezanju dok piškite. Jačanje ovih mišića može poboljšati kontrolu penisa kod muškaraca, povećati seksualni užitak koji pružate partneru i omogućiti jače orgazme kod dama.
Stojeći trbušnjaci
Jaki trbušnjaci su presudni za dobar seks. Bilo da ste odozgo, odozdo ili nešto sasvim deseto, biće vam potrebna jaka noseća osnova. Stojeći trbušnjaci su savršena vežba za razvoj mišića potrebnih za seksualno uživanje.
Zamah sa ruskim zvonom
Ova vežba savršeno simulira pokrete u seksu, a može se raditi sa veliki brojem ponavljanja, što povećava izdržljivost. Uvećan anaerobni potencijal je prilično koristan u krevetu za oba pola.
Most
Odlična vežba za snagu i izdržljivost vaših trbušnjaka. Probajte da raširite ruke, kao kod sklekova da bi vežba još realističnije podražavala seksualnu poziciju.
Konopci
Vrtenje konopaca je sjajno za ojačavanje ruku. Izdržljivot u rukama je ponekad presudna u tome da li će te imati bombastični orgazam ili pauzu za odmor.
(A. Ć.)