RAK DOJKE: Osam stvari koje možete uraditi da sprečite njegov nastanak

S obzirom na to da je oktobar mesec osvešćivanja dama o rizicima od dobijanja raka dojke, ranom prepoznavanju simptoma i metodama lečenja, dajemo vam nekoliko saveta na temu zdravih navika čijim usvajanjem bi moglo doći do sprečavanja pojave ove opake bolesti

U Srbiji svake godine 4.000 žena dobije dijagnozu malignog tumora dojke, a zbog izostanka pravovremene reakcije umre njih oko 1.600.  Evo šta možete da uradite za sebe i svoje zdravlje kako biste izbegli ovu opaku bolest.

Ne dozvolite taloženje sala na stomaku

Stručnjaci tvrde da postoji veza između masnoća nataloženih u predelu struka i raka dojke. Višak kilograma podstiče lučenje estrogena, a višak ovog hormona u telu može dovesti do malignih oboljenja. Nije neophodno da budete mršavi kao daska, već samo malo da obratite pažnju na salo oko stomaka, tako što ćete smanjiti unos ugljenih hidrata (beli hleb, testenine, pirinač) i deo svog vremena posvetiti brzom hodanju ili trčanju. Istraživanja pokazuju da se kod gojaznih dama skidanjem samo 5 odsto telesne mase snižava rizik od oboljevanja od raka dojke za čitavih 25 odsto.