Kako da prestanete da se svađate s voljenom osobom?
Šta možete da uradite da biste izbegli konfliktne situacije u kojima svako "vuče na svoju stranu", pa ih rešiti na smiren, zdrav način u kom ćete pokušati nastojati da shvatite srž i uzrok problema? Evo odgovora
Svađe, konflikti, razmirice i nesporazumi sastavni su deo svake ljubavne veze. Ipak, ukoliko se dešavaju prečesto, mogu oslabiti čak i najčvršće veze, unoseći u njih nepoverenje i disharmoniju.
Evo šta savetuju stručnjaci iz oblasti psihologije.
1. Suzdržite se od donošenja ishitrenih sudova
Prvi utisci su važni. Ljudi se najčešće drže upravo tih prvih impresija o nekoj osobi ili situaciji, te generalno imaju problema s tim da formiraju nova mišljenja i stavove, iako oni prvi mogu biti izuzetno pogrešni. Sličan se princip odnosi i na konfliktne situacije: u trenutku kad se naljutite na vašeg partnera iz nekog razloga, kažite sebi kako ćete sačekati dok ne budete imali sve činjenice – crno na belo, pre nego što sami interpretirate situaciju, na svoj način.
2. Tražite dodatne informacije
Imamo običaj tražiti činjenice koje potvrđuju naša uverenja. Ako ste frustrirani zbog činjenice da vaš partner kasni kući pola sata, automatski odgovor na to u vašem mozgu je sećanje na prethodnenje situacije u kojima se to isto desilo. Umesto da dopustite ovom mehanizmu da proradi, naterajte sebe da se setite koliko je puta vaš partner kasnio zbog faktora koji nisu bili pod njegovim uticajem i kontrolom i dopustite da vam objasni iz kojeg se to razloga dogodilo.
3. Stavite se na njegovo/njeno mesto
Pokušajte da shvatite kako biste se vi osećali da ste na partnerovom mestu. Ništa nam ne pomaže bolje da shvatimo nečije postupke i reakcije nego da se pokušamo staviti na njegovo mesto i pogledamo stvari iz druge perspektive. Često smo zarobljeni u svojim glavama – učinite uslugu svojoj vezi na način da ćete se, bar na trenutak, stvari pokušati pogledati iz drugog ugla.
4. Nije bitno ko je upravu - u ovome ste zajedno
Umesto što se da dokažete svom partneru da ste vi upravu i uverite ga da je on glavni krivac za konflikt ili svađu, nastojte situaciju u kojoj se nalazite posmatrati kao slagalicu u kojoj oboje imate priliku, zajednički i kao tim, otkriti izvor nesporazuma, nezadovoljstva i problema.
5. Pitajte partnera o čemu razmišlja
Nekad smo toliko opterećeni time da partnera ubedimo u naše viđenje stvari, da zaboravimo da ga zaista otvoreno pitamo o čemu razmišlja i kakav stav ima o nekoj situaciji. Ponekad druga strana ćuti iz razloga jer smatra da se neke stvari podrazumevaju, pa nema potrebe da se izgovaraju naglas. Ipak, niko od nas ne može znati šta se nalazi u glavi onog drugog, stoga je otvoreno i direktno pitanje najbolja opcija.
U svakom slučaju, psiholozi, kao tajnu dobre i zdrave komunikacije, ne samo u ljubavnim, nego i u porodičnim, prijateljskim i poslovnim vezama, navode upravo to da je potrebno stvari prestati gledati introspektivno.
Ističu kako je nužno shvatiti tek jednu, ključnu stvar – svi smo različiti, pa ne smemo očekivati od drugih ljudi da razmišljaju, ponašaju se, osjećaju ili reaguju na određene situacije na način na koji to radimo mi.
(Telegraf.rs)