Ovo su neprijatelji vašeg penisa!

Bolna tema i problem koji pogađa skoro polovinu muškaraca, impotencija, uzroke često ima u stvarima koje možete lako da rešite, samo ako se sa neprijatnom situacijom odlučno suočite

Skoro 40 odsto muškaraca starijih od 40 godina ima problema s erektilnom disfunkcijom, a njih gotovo 75 odsto nikad ne potraži pomoć. Odlazak urologu najčešće odlažu zbog straha i stida, čak i ako osete fizički bol.

Stres na poslu dodatno povećava rizik od poremećaja, a najugroženiji su vatrogasci, medicinski radnici, policajci i preduzetnici u prehrambenoj industriji. Ta zanimanja su sklonija depresiji i stresu što može da rezultira preteranim pušenjem i konzumacijom alkohola i antidepresiva, a sve se to povezuje sa slabijom erekcijom.

Erekektilna disfunkcija pogađa sve mlađe momke

Iako erektilna disfunkcija najčešće pogađa starije, istraživanja pokazuju da sve više i mlađih muškaraca ima problema s ovim seksualnim poremećajem.

Pornići doprinose problemu

Preterano gledanje porno filmova može da prouzrukuje psihološke probleme što na kraju rezultira erektilnom disfunkcijom. Istraživanja su potvrdila da stalno gledanje pornića može da promeniti mozak i uzrokuje svojevrsnu zavisnost zbog čega muškarac ne može da se uzbudi bez te vrste stimulacije.

Osim toga, erektilnu disfunkciju mogu da "ohrabre" strah i sram zbog gledanja porno filmova. Zato stručnjaci preporučuju deljenje fantazije s partnerikom, jer nikad se nezna, možda i ona deli iste ideje.

Čistoća zuba je važna

Osim stresa i preterivanja s porno filmovima, opasnost za seksualni život predstavlja i loša oralna higijena. Izraelska istraživanja potvrdila su da gotovo 15 odsto muškaraca s erektilnom disfunkcijom boluje od parodontoze ili opasne upale desni.

Upala smanjuje nivo enzima zaduženog za proizvodnju dušične kiseline koja reguliše protok krvi u telu. Ako je cirkulacija loša, to znači da ni polni organ ne dobija dovoljno krvi da bi normalno funkcionisao.

Visok pritisak i holesterol

Erektilna disfunkcija povezuje se bolestima srca. Visoki krvni pritisak i holesterol usporavaju protok krvi i uzrokuju nakupljanje pritiska u krvnim sudovima. To može izazvati moždani udar i oštetiti nerve u telu, uključujući i one u genitalijama.

Zato je važno paziti na zdravlje, unositi manje soli i prerađene hrane i više vežbati. Ljudi koji redovno vežbaju imaju bolju prokrvljenost polnih organa, a svakodnevno sagorevanje najmanje 200 kalorija smanjuje rizik od erektilne disfunkcije.

Brige oko novca

Muškarci više brinu o finansijama nego o porodici i zdravlju, a taj stres utiče na seksualni život. Raste nivo hormona stresa kortizola koji sužava krvne sudove i podiže pritisak. Time se usporava cirkulacija i raste rizik od erektilne disfunkcije.

Stručnjaci upozoravaju da je upravo stres uzrok koji se često previdi. Preporučuju se meditacija, druženje i masaža.

Mediteranska ishrana ublažava simptome

 

Uravnotežena ishrana odlična je prevencija od erektilne disfunkcije, a muškarcima sa ovim poremećajem preporučuje se mediteranska ishrana. Zdrave masti u maslinovom ulju i orašastim plodovima čiste krvne sudove i podstiču proizvodnju dušikovog kiseonika koja širi žile u genitalijama i omogućava erekciju.

Biciklizam nije najbolji izbor

Biciklizam i jahanje povezuju se s erektilnom disfunkcijom. Prepone su jako osetljivo područje, a loše sedlo može da ošteti krvne sudove i nervne završetke. Savetuje se umerenost s ovim sportovima.

Apneja izaziva probleme

Hrkanje može biti posledica apneje koja izaziva prestanak disanja na 10 do 30 sekundi. Telo dobija manje kiseonika čime slabi cirkulacija, a time i mogućnost postizanja erekcije. Istraživanja su potvrdila da je od 18 miliona Amerikanaca koji boluju od apneje, 63 posto njih imalo seksualnih problema u vezi, a 49 posto je mučilo postizanje erekcije. U slučaju takvih problema važno je potražiti stručnu pomoć.

Vijagra nije lek za sve

Iako najpoznatiji lek protiv erektilne disfunkcije, viagra ne deluje najbolje kod ljudi s lošom cirkulacijom i onih koji boluju od dijabetesa, tvrde lekari. Više od lečenja simptoma, važnije je pronaći uzrok disfunkcije i pravilno ga lečiti.

(Telegraf.rs)