Skinula 60 kilograma bez dijete: Pevačica se prepolovila, jede slatkiše, ovako je dovela figuru do perfekcije

Majka četvoro dece Nataša Rakić došla je u žižu interesovanja kada je ispričala kako je uspela da drastično smrša.

Ona je skinula preko 60 kilograma i spala na 65 a nije se odrekla nijedne namirnice koju voli.

Preporučujemo

Nataša je otkrila za Grand kako je prošla četiri trudnoćei kako se zbog nezdravih navika značajno ugojila, zbog čega se uplašila za svoje zdravlje. Zbog viška kilograma Nataša je dobila čak tri hronične bolesti. 

-Imala sam 120 kilograma najviše, nekih 10 godina sam se vrtela tu negde oko sto kilograma. Glavni razlog debljine bilo je moje nezadovoljstvo životom, nedostatak ljubavi i poštovanja prema sebi. Moj bivši suprug se gojio sa mnom u istoj dinamici, tako da nije mogao ništa da mi kaže. Podržavao me je u mojim pokušajima mršavljenja – rekla je ona u emisiji „Grand magazin“ i otkrila kada je odlučila da promeni život iz korena:

-Nakupilo se dosta toga, dva gojazna roditelja daju loš primer deci. Moj otac je umro od bolesti posledice gojaznosti, majka je umrla za njim, nije mogla da bude lečena jer je imala bolesti koje su prouzrokovane gojaznošću. U tom momentu sa imala hiperatkitvnost štitne žlezde, potpuno ludilo u oragizmu, imala sa i dijabetes i visok pritisak. Tada sam krenula da pričam da želim promenu i da budem srećna. Promenila sam posao, otišla sam sa 107 kilograma u Crnu Goru gde sam dobila posao.

Kako je istakla, jedno vreme je pribegavala dijetama koje nisu urodile plodom pa je rešila da napravi plan ishrane koji će joj odgovarati . Kako je krenula pametnije da koristi namirnice, kilogrami su se topili.

-Sve dijete koje sam do tada primenjivala kod mene nisu davale razultate. Privremeno sam menjala način ishrane, a kada to prestane, vraćaš se starim navikama. Nisam bila spremna na odricanje i na stres. Jela sam sve, ali sam pravila prave izbore. Na primer pita da domaćim testom, jajima i sirom nije zdrava, ali je okej da se pojede, nema ništa što je mom organizmu potrebno – kazala je ona i otkrila kako je moguće smršati a da jedete sve, pa čak i slatkiše:

-Sve je u glavi, kada promeniš razmišljanje da ti hrana nije tema, onda kreće sve. U mom programu neka merenja grama, kalorija, jede se sve i slatkiši, dostupne su sve namirinice, nema recepata ni plana iskrane. Sve prilagodiš sebi, napraviš recepte prema sebi i od mene dobiješ sugestije. Da to bude sa ukusom, da si sit i da se ničega ne odričeš - rekla je ona.

(Telegraf.rs/Grand)