Nataša Bekvalac je dovela liniju do savršenstva: 6 dana u nedelji strogo vodi računa, evo šta jede
Pevačica se hrani po principima popularne dijete
Jelovnik pevačice Nataše Bekvalac, kao i naporni treninzi koje praktikuje, tajna su njenog savršenog izgleda.
Preporučujemo
Amidžić: Cecu i Anastasiju treba pitati zašto ih nema u mojoj emisiji, sa Karleušom nemam problem
Sestre Rodić na okupu! Ne zna se koja je lepša, ali minić Bogdane Ražnatović je ludilo
Nataša Bekvalac hrani se po principima atkinsonove dijete, koja je u poslednje vreme sve popularnija u nutricionističkom svetu.
Jelovnik kog se pridržava pevačica uključuje sve vrste mesa, osim masne svinjetine, mlečne proizvode sa što manjim procentom ugljenih hidrata, povrće, jaja, kao i orašaste plodove (šaku dnevno).
Neophodno je da se tokom ove ishrane unese minimum 2 i po litra vode dnevno. Ono čega se pevačica ipak odriče su testa, pirinač, grašak, pasulj, paste i svi ostali izvori ugljenih hidrata.
Kako se dalje navodi, šest dana u nedelji moraju se izbegavati ugljeni hidrati, dok su sedmoga dana oni dozvoljeni, sve izuzev slatkiša.
Reč je o planu ishrane koji efikasno topi masti, a ukoliko se, kao što to radi pevačica, kombinuje sa aktivnim treningom, može se izgubiti čak deset kilograma za mesec dana, piše Stori.
Fotografije Nataše Bekvalac, pogledajte u galeriji u tekstu.
(Telegraf.rs)