Ne pokušavajte da budete ono što niste: Kako društvene mreže utiču na naše odnose sa drugim ljudima?

Sve veći broj ljudi svih starosnih doba je prisutan u onlajn svetu, a to može da nam nanese dosta štete...

Većina ljudi širom sveta koristi društvene mreže, putem kojih upoznaje nove prijatelje, izgrađuje veze ili deli fotografije svog svakodnevnog života.

Korišćenje društvenih mreža u ove svrhe može imati mnoge pogodnosti za vaše odnose sa drugim ljudima, bilo da su platonski ili romantični.

Preporučujemo

Društvene mreže mogu da podstaknu istinske veze

One omogućavaju ljudima da se povežu na načine na koje ne bi mogli drugačije i često omogućavaju da proširimo svoje društvene krugove, sudeći po rečima psihologa Ketrin Mur.

Na primer, tokom svojih dnevnih obaveza možda nećete kontaktirati sa mnogo ljudi koji dele ista životna interesovanja kao i vi ili se suočavaju sa sličnim izazovima poput toga da su po prvi put postali roditelji ili se preselili u drugu državu.

Na društvenim mrežama se možete povezati sa ovakvim ljudima i sa njima podeliti svoje brige, strahove i radosti. Više od 64 odsto tinejdžera je reklo kako su nove prijatelje stekli onlajn, a čak 83 odsto njih tvrdi da društvene mreže čine da se osećaju više povezanim sa svojim prijateljima.

Na društvenim mrežama se mogu izgraditi i romantične veze. Recimo, skoro jedna trećina ukupne populacije Amerikanaca i 48 odsto Amerikanaca između 18 i 29 godina su svoje partnere upoznali onlajn. Šta više, 55 odsto odraslih lezbejki, gejeva ili biseksualaca priznalo je da praktikuje onlajn upoznavanje.

- Ovo može biti naročito moćno za marginalizovane grupe, kao što je LGBT zajednica ili drugi koji mogu imati ograničene mogućnosti romantičnih interakcija u svom neposrednom okruženju - tvrdi psiholog Don Grant.

- Zaista je neverovatno da oni koji se suočavaju sa društvenom anksioznošću, geografskom izolacijom, strahovima, nesigurnostima, fizičkim problemima i brojnim drugim nevoljama, sada mogu da se povežu i ostvare vezu sa drugim ljudima. Društvene mreže mogu pomeriti autentične barijere i omogućiti ljudima da se povežu - kaže Grant.

Društvene mreže mogu da imaju i negativan uticaj

Društvene mreže mogu negativno uticati na veze kada počnete da se poredite sa drugim ljudima, samo na osnovu njihovih naloga na tim mrežama,  uključujući i vaše prijatelje, tvrdi Ketrin Mur. Na primer, neki ljudi mogu osećati da njihov život nije tako dobar kao život njihovih prijatelja i mogu se povlačiti od prijatelja jer će misliti da nisu dovoljno dobri.

Taj uticaj na samopoštovanje i izolacija su deo razloga što korišćenje društvenih mreža može biti povezano sa simptomima depresije. Ukoliko konstantno poredite svoj život sa savršenim slikama koje drugi postavljaju na društvenim mrežama, možda se sami nećete osećati dobro i imaćete veće šanse da razvijete depresiju.

Problemi sa samopoštovanjem mogu se povećati i postavljanjem određenih veza na društvene mreže, ali ne svih, prenosi Insider.

- Ljudi se mogu osećati izostavljenim ili zaključiti da nisu toliko bitni ukoliko nisu podeljeni na društvenim mrežama – kaže Mur.

Zlostavljanje na internetu, sa kojim se suočava 23 odsto tinejdžera, takođe može negativno uticati na odnose, bilo da vi primate zlobne komentare ili ih šaljete nekome. Na primer, nasilje na internetu je povezivano sa povećanim rizikom od depresije i kod žrtve i kod nasilnika.

Kako da izgradite značajnu vezu onlajn?

Da biste izgradili odnos koji je počeo na društvenoj mreži, bilo platonski ili romantični, trebalo bi da pokažete svoje "pravo ja", a ne samo verziju sebe koja je prisutna na društvenim mrežama.

- Građenje zdrave veze zasniva se na tome da budete svoji i da ne pokušavate da budete nešto što niste ili da sakrivate određene delove sebe - kaže Mur.

Kako biste produbili vezu koja je započela na internetu, Ketrin Mur savetuje da razgovarate telefonom ili se sastanete uživo. To omogućava mnogo produktivniji razgovor u kom možete da komunicirate sve vreme. Samo se setite toga da ljudi koje ste upoznali na internetu mogu postati bitan deo vašeg života.

- Ako se prema vezi koja je počela onlajn odnosite sa poštovanjem, pažnjom i polako je gradite, to može biti sjajan način da upoznate nekoga sa kime, inače, ne biste imali priliku da se sretnete - kaže Grant.

(Telegraf.rs/B.K.)