Kako da vam kompjuter ne uništi vid?

Svakih dvadeset minuta trebalo bi na 20 sekundi odvratiti pogled sa ekrana i gledati u neku tačku koja je 20 stopa (6 metara) udaljena od nas. Pomoći će i ako dodatno ovlažite oči treptanjem

Hteli to da priznamo ili ne, ali tokom dana provodimo previše vremena pred različitima ekranima. Od onog televizijskog, preko tableta i pametnih telefona do monitora.

Preporučujemo

Iako lekari upozoravaju da bi svakih sat vremena trebalo da se napravi kratka pauzu i odmore oči, zbog posla često na taj savet jednostavno zaboravimo.

Zato na kraju radnog dana sve više ljudi ima osećaj da su im oči umorne i suve, a to je posebno izraženo kod osoba koje nose naočare ili sočiva.

Kako biste izbegli da vam zbog konstantnog gledanja u neki ekran strada vid, Wired preporučuje jednostavno pravilo "20-20-20".

U prevodu: svakih dvadeset minuta trebalo bi na 20 sekundi odvratiti pogled sa ekrana i gledati u neku tačku koja je 20 stopa (6 metara) udaljena od nas. Pomoći će i ako dodatno ovlažite oči treptanjem.

Kako se tokom dana osvetljenost prostora u kojem boravite menja, moraćete češće da prilagođavati i osvetljenje ekrana.

Za najbolje postavke iskoristite bilo koju stranicu koja ima mnogo bele boje. Ukoliko bela "iskače" sa ekrana, treba smanjiti osvetljenje

Ako radite u prostoru u kojem ima mnogo reflektivnih površina, poput prozora ili staklenih pregrada, razmislite o kupovini filtera kako biste sprečili odsjaj na ekranu.

(Telegraf.rs / Izvor: Novimagazin.rs)